tag:blogger.com,1999:blog-80278509684589156282024-02-08T07:24:53.288+02:00enjoymarketEnjoy Your Own Life!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.comBlogger1505125tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-51914664166906777862017-02-18T10:02:00.002+02:002017-02-18T10:03:43.769+02:00Τι μετράει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, η ένταση ή η διάρκεια;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcUuZg8dSdyQ26RsA_0Kx2_ifatY3ctaolU4w-P04EuIeHcThq5mPOmg6CVV0Gw_JeH6A_lcHlfuJww-MeW8ncOvbWg4PmuLQ6LyIfAxWqnNNMF_8AoWelcVpuTzc-IzQU8dsz-hBNl6k/s1600/1741355.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcUuZg8dSdyQ26RsA_0Kx2_ifatY3ctaolU4w-P04EuIeHcThq5mPOmg6CVV0Gw_JeH6A_lcHlfuJww-MeW8ncOvbWg4PmuLQ6LyIfAxWqnNNMF_8AoWelcVpuTzc-IzQU8dsz-hBNl6k/s400/1741355.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Όσον αφορά την σύγκριση μεταξύ της συνεχόμενης αερόβιας άσκησης και των HIT και LIT</span><br />
<a name='more'></a>αν και προσφέρουν τις ίδιες προσαρμογές, διαφέρουν ως προς την ποσοστιαία μεταβολή αυτών.<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Τα αποτελέσματα πρόσφατων επιστημονικών ερευνών καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι για την βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και της φυσικής κατάστασης των ασκούμενων, κλειδί είναι η ένταση και όχι η διάρκεια της αερόβιας άσκησης.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Επομένως η διαλειμματική αερόβια άσκηση φαίνεται να είναι πολύ πιο αποδοτική από την συνεχόμενη, επειδή υπάρχουν περίοδοι υψηλής έντασης που εναλλάσσονται με περιόδους χαμηλής έντασης ή ξεκούρασης. Με τον τρόπο αυτό ο ασκούμενος μπορεί να γυμναστεί με υψηλότερο προπονητικό όγκο, χωρίς να φτάσει σε κόπωση ή κορεσμό, αφού μέσα από τις χαλαρές περιόδους μπορεί ο ίδιος να ξεκουραστεί, να αναπληρώσει δυνάμεις, αλλά και να απομακρυνθεί το γαλακτικό οξύ από τους μύες και να πραγματοποιηθούν όλες οι απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες που θα του επιτρέψουν να εκτελέσει περισσότερες και πιο έντονες περιόδους υψηλού προπονητικού όγκου.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Αποτέλεσμα αυτού είναι οι θετικές προσαρμογές της αερόβιας άσκησης, μέσω διαλειμματικών πρωτοκόλλων, να είναι πολύ μεγαλύτερες και εμφανείς σε μικρότερο χρονικό διάστημα σε σχέση με τα πρωτόκολλα συνεχόμενης αερόβιας άσκησης.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Όσον αφορά τις διαφορές ανάμεσα στα δύο πρωτόκολλα διαλειμματικής αερόβιας άσκησης, όλες οι έρευνες συμπεραίνουν ότι η ΗΙΤ είναι πολύ πιο αποδοτική από την LIT, σε όλους τους τομείς. Ωστόσο, επειδή η ΗΙΤ είναι πολύ έντονη, απαιτητική και δύσκολη άσκηση, συνιστάται μόνο σε άτομα τα οποία ανήκουν στις κατηγορίες των μέτρια γυμνασμένων και προχωρημένων ή αθλητών, και όχι σε αρχάριους, στους οποίους συνιστάται μόνο η LIT, για λόγους ασφάλειας και μεγιστοποίησης των θετικών προσαρμογών.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Γράφει ο Σπυρίδων Μεθενίτης Εργοφυσιολόγος, Υποψήφιος Διδάκτωρ Ε.Κ.Π.Α.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">πηγή: zougla</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-86491534964973184592017-02-18T09:55:00.003+02:002017-02-18T09:55:52.237+02:00Καβάλα: Ανακαλύπτοντας την ιστορία της πόλης μέσα από μια βόλτα με ποδήλατο στα τοπόσημα και τα μνημειακά κτίσματά της<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgne7g0PSvPEUQgdsxWmEfi2o1G5hF-NP5T0Q9t3p2COGCGqelaSdkIH5pUqiXoAvC2Dg3Q_duovgEAmlT6IzD-Y8xX2WI8A_cDTehxkkS5yNBInzjJ57pgDCPenwOmV8l7LanjfNUjRNE/s1600/17-90133bicycle.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgne7g0PSvPEUQgdsxWmEfi2o1G5hF-NP5T0Q9t3p2COGCGqelaSdkIH5pUqiXoAvC2Dg3Q_duovgEAmlT6IzD-Y8xX2WI8A_cDTehxkkS5yNBInzjJ57pgDCPenwOmV8l7LanjfNUjRNE/s400/17-90133bicycle.jpeg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Υπάρχουν μερικές πόλεις που κερδίζουν τον επισκέπτη με την πρώτη ματιά</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> που τον κάνουν να πιστεύει ότι τις ξέρει από παλιά ακόμα. Φιλικές, «ζεστές» και «ανοιχτόκαρδες» αλλά και σαγηνευτικά όμορφες. Ανάμεσα σε αυτές, λένε οι ντόπιοι, ξεχωρίζει η Καβάλα. Αμφιθεατρικά χτισμένη, με θέα από το Κάστρο και την παλιά πόλη στην απεραντοσύνη του Αιγαίου, η πόλη της Καβάλας αποτελεί ιδανική επιλογή όλες τις εποχές του χρόνου για να την επισκεφθεί κάποιος και να περιηγηθεί στην πλούσια ιστορία της και τα μνημεία της.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γι’ αρκετούς η Καβάλα θεωρείται μια "δύσκολη" πόλη να την ανακαλύψει κάποιος και να περιηγηθεί σε αυτήν. Λόγω της μορφολογίας της και της δόμησής της (κτισμένη πάνω στο όρος Σύμβολο) ο επισκέπτης πρέπει να περπατήσει αρκετά αν θέλει να δει από κοντά και να θαυμάσει εκπληκτικής φυσικής ομορφιάς εικόνες ή μοναδικής αρχιτεκτονικής ομορφιάς κατοικίες, μνημεία, εκκλησίες και δημόσια κτίρια.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η Καβάλα όμως της περιήγησης, της ιστορίας, των διακοπών, της χαλαρής βόλτας είναι μια πόλη ζωντανή, γεμάτη από εκπλήξεις, με νεοκλασικά κτήρια, εντυπωσιακές καπναποθήκες (ή καπνομάγαζα όπως τα λένε οι ντόπιοι) στο κέντρο της, με ανθρώπους πρόθυμους να βοηθήσουν τον επισκέπτη να την ανακαλύψει. Ο τρόπος εύκολος, προσιτός και οικονομικός αν ο επισκέπτης δε θέλει να κουραστεί περπατώντας. Μ’ ένα ποδήλατο η Καβάλα γίνεται μια πόλη ιδιαίτερη. Μπορεί να μη διαθέτει οργανωμένους ποδηλατοδρόμους ωστόσο το ποδήλατο αποτελεί ένα ιδανικό μέσο για να περιηγηθεί κάποιος στην ιστορία της επισκέποτντας ορισμένα τοπόσημα αλλά και κτίσματα που αποτελούν σημαντικούς σταθμούς της πάνω από 2.500 χρόνια ιστορίας της.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο επισκέπτης θα απευθυνθεί στο Κέντρο Τουριστικών Πληροφοριών του Δήμου Καβάλας, στην κεντρική πλατεία Ελευθερίας ώστε να μισθώσει για όσο χρονικό διάστημα επιθυμεί ένα ποδήλατο που θα το παραλάβει από έναν από τους τέσσερις σταθμούς που λειτουργούν στο κέντρο. Η βόλτα του στην Καβάλα, στα ιστορικά κτίσματα, τα νεοκλασικά κτήρια και τις εκκλησίες μόλις ξεκινάει. Πρώτος σταθμός η παλιά πόλη όπου ο ποδηλάτης θα διασχίσει το κεντρικό λιθόστρωτο δρόμο Θεοδώρου Πουλίδου για να φτάσει μέχρι την άκρη της Χερσονήσου την Παναγία και μετά να πάρει το δρόμο της επιστροφής με κατεύθυνση τη σύγχρονη πόλη.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Ιμαρέτ</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κτίστηκε το 1813-21 από τον Καβαλαλί Μεχμέτ Αλή, αντιβασιλέα της Αιγύπτου και ιδρυτή της δυναστείας, δώρο στη γενέθλια πόλη του. Πρόκειται για ίδρυμα παροχής κοινωνικών και εκπαιδευτικών υπηρεσιών προσαρτημένο σε ένα τζαμί, τυπικό δείγμα μουσουλμανικής ευποιίας. Στέγαζε δύο μεντρεσέδες (ιεροδιδασκαλείο), μια κουζίνα για τους ενδεείς (ιμαρέτ), ένα σχολείο πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, και ένα χώρο προσευχής/διδασκαλίας. Διασώζει τις κτητορικές επιγραφές, αριστουργήματα καλλιγραφίας και σύνθεσης. Σήμερα, έχει μετατραπεί σε πολυτελές ξενοδοχείο, μέσω μακροχρόνιας μίσθωσης από το Αιγυπτιακό κράτος.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Κονάκι Μεχμέτ Αλί</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στην άκρη της χερσονήσου, το λεγόμενο κονάκι του Μωχάμετ Άλι αποτελεί ένα πολύ καλό παράδειγμα κοσμικής οθωμανικής αρχιτεκτονικής του τέλους του 18ου αι. Το ισόγειο, κατασκευασμένο με πέτρα έχει χώρους αποθηκευτικούς και σταυλισμού, ενώ στον πρώτο όροφο υπάρχουν οι χώροι κατοικίας και υγιεινής. Η οικία διατηρεί τη διάκριση των χώρων σε ανδρώνα και γυναικωνίτη και τους αρχικούς εντοιχισμένους ξύλινους αποθηκευτικούς χώρους και διακοσμήσεις οροφής. Σήμερα λειτουργεί ως μουσείο. Νότια του σπιτιού, βρίσκεται το εντυπωσιακό χάλκινο άγαλμά του, έργο του γλύπτη Κωνσταντίνου Δημητριάδη. Φιλοτεχνήθηκε στο Παρίσι κι απεικονίζει το θεμελιωτή της αιγυπτιακής δυναστείας Μωχάμετ Άλι (γεννημένο στην Καβάλα το 1769 και θανόντα στην Αίγυπτο το 1849) έφιππο, να τοποθετεί το ξίφος στη θήκη του καθώς επιστρέφει στο σπίτι του.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Παλιά Μουσική (Τζαμί Χαλίλ Μπέη)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σε κεντρικό τρίστρατο της τειχισμένης πόλης βρίσκεται το συγκρότημα με την ονομασία Χαλίλ Μπέη. Το παρόν τζαμί είναι έργο των αρχών του 20ού αι., ενώ ο μιναρές ανάγεται πιθανότατα στο 16ο αι., όπως και το ιεροδιδασκαλείο. Κατά τις εργασίες αποκατάστασης του τζαμιού διενεργήθηκε σωστική ανασκαφή, κατά την οποία ήρθε στο φως τρίκλιτη δρομική βασιλική της ύστερης παλαιοχριστιανικής περιόδου. Μετά τη Μικρασιατική καταστροφή, στον χώρο εγκαταστάθηκαν πρόσφυγες, ενώ τη δεκαετία 1930-1940 εκεί στεγάστηκε η Φιλαρμονική του Δήμου και έτσι απέκτησε την ονομασία «Τζαμί της Μουσικής». Μετά τις αρχαιολογικές έρευνες, είναι ορατό το προγενέστερο κτίσμα μέσω ενός γυάλινου δαπέδου, καθώς και η κάτοψη του ναού και ένα μικρό νεκροταφείο βυζαντινής περιόδου. Σήμερα λειτουργεί ως μουσειακός χώρος</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Καρνάγιο</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στον ανατολικό υπήνεμο κόλπο της πόλης η παρουσία καρνάγιου αναφέρεται για πρώτη φορά στα 1591, στο ημερολόγιο του Gabriele Cavazza, γραμματέα του Ενετού Πρέσβη Lorenzo Bernardo. Πιθανότατα, η θέση του είναι η ίδια σε όλα αυτά τα έτη και μέχρι σήμερα, αν και οι εγκαταστάσεις δε φαίνεται να ήταν μόνιμες. Σε αυτό συνεχίζεται η τέχνη της κατασκευής, συντήρησης και επιδιόρθωσης ξύλινων (και πλέον όχι μόνο) παραδοσιακών σκαφών.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Άγιος Νικόλαος</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο ορθόδοξος ναός του Αγίου Νικολάου, επί Τουρκοκρατίας ήταν το τέμενος του Ιμπραήμ Πασά και ήταν το σημαντικότερο και μεγαλύτερο τέμενος της πόλης. Κτίστηκε περίπου στα 1530 από το μεγάλο βεζίρη του Σουλεϊμάν Β’ του Νομοθέτη, ίσως σε θέση παλαιότερου ναού. Όπως και το παρακείμενο λουτρό ήταν απαραίτητες υποδομές για την αναβίωση της πόλης. Μετατράπηκε σε ναό στη δεκαετία του 1920 και αντικαταστάθηκε ο μιναρές του από νεόκτιστο καμπαναριό. Στο ανατολικό εξωτερικό μέρος του ναού υπάρχει το ψηφιδωτό μνημείο της αποβίβασης του Αποστόλου Παύλου στο αρχαίο λιμάνι της Νεάπολης (σημερινή Καβάλα) όταν ξεκίνησε την επίσκεψή του στου Φιλίππους.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Λύκειο Ελληνίδων</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το κτήριο αρχικά κατασκευάστηκε ως καπναποθήκη και αργότερα, έως το 1942, λειτουργούσε ως τμήμα του σχολείου της Εβραϊκής Κοινότητας Καβάλας. Αργότερα μεταβιβάστηκε από την Εβραϊκή κοινότητα στο Λύκειο Ελληνίδων. Πρόκειται για τριώροφο κτίσμα στο κέντρο της άλλοτε ακμάζουσας εβραϊκής συνοικίας, από την οποία δε σώζεται σήμερα τίποτα παρά μια κατοικία με εβραϊκή χρονολογία. Το Λύκειο Ελληνίδων, ιστορικός φορέας διατήρησης του παραδοσιακού πολιτισμού και κοινωνικής προσφοράς έχει διαμορφώσει τους χώρους ανάλογα, προκειμένου να εξυπηρετήσει τις ανάγκες του. Στη συλλογή του υπάρχουν αυθεντικές φορεσιές και πιστά αντίγραφα από διάφορα μέρη της χώρας, καθώς και ιστορικές φωτογραφίες.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. Δημοτική Καπναποθήκη πλατείας Καπνεργάτη</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πιθανή περίοδος οικοδόμησής της είναι η πρώτη δεκαετία του 1900, ως καπναποθήκης για τον εξισλαμισμένο Ισραηλίτη καπνέμπορο Κιεζί Εμίν, που είχε την έδρα των επιχειρήσεών του στη Θεσσαλονίκη. Το κτίσμα έχει χαρακτηριστικά της τάσης που ονομάζεται οθωμανικός νεοκλασικισμός. Πιθανολογείται ότι σχεδιάστηκε από τους πλέον ταλαντούχους αρχιτέκτονες της εποχής, όπως ο Elie Modiano, που έκτισε το Τελωνείο της Θεσσαλονίκης, ή ο Α. Γκρεκός, που αναφέρεται ως ο αρχιτέκτονας της Μεγάλης Λέσχης της Καβάλας. Το εσωτερικό του διατηρείται σε αυθεντική κατάσταση. Μετά την ανακαίνισή του θα φιλοξενήσει τις συλλογές του Δήμου Καβάλας.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">8. Μονή Λαζαριστών</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πιθανή χρονολογία κατασκευής είναι το διάστημα από το 1888 έως το 1892. Το συγκρότημα κτίστηκε από το Βαρώνο Βιξ (Adolf Wix), χάρη στην παρουσία στην πόλη της Καβάλας του καθολικού ιερέα Étienne Zougla. Χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως Μονή των Λαζαριστών και αργότερα ως Γαλλικό Προξενείο και σχολείο Γαλλικών. Στο πρόπυλο υπάρχει γλυπτό σύμπλεγμα του Αγίου Βικεντίου, ιδρυτή του τάγματος των Λαζαριστών. Σήμερα στεγάζει την καθολική εκκλησία της πόλης.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">9. Κτήριο Δήμου Καβάλας (Κύπρου 8) - Μέγαρο Wix</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πιθανό έτος κατασκευής είναι το 1906. Δένει αρμονικά με το γειτονικό με τα νεογοτθικά του στοιχεία. Ιδιοκτήτης ήταν ο Βαρώνος Αδόλφος δε Ζολνάι Βιξ (Wix), ανώτατο στέλεχος των επιχειρήσεων Herzog. Το κτήριο αγόρασε στα 1926 αμερικάνικη καπνεμπορική εταιρεία και αργότερα πέρασε στα χέρια της Glen Tobacco Company. Σήμερα ανήκει στο Δήμο Καβάλας.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">10. Δημαρχείο - Μέγαρο Herzog</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πρόκειται για κτίσμα που μιμείται αρχιτεκτονικά παλιούς πύργους της Ουγγαρίας με νεογοτθικά στοιχεία. Οικοδομήθηκε προς το τέλος της δεκαετίας του 1890 και ανήκε στην ιδιοκτησία του Ούγγρου καπνέμπορου Πιέρ Έρτζοχ (Herzog). Το κτήριο αποτελεί το Δημαρχείο της Καβάλας από το 1937. Ιδιαίτερες είναι οι 6 θέσεις στην πρόσοψη, στις οποίες υπάρχουν διακοσμητικές παραστάσεις-οικόσημα.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">11. Μεγάλη Λέσχη</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ανεγέρθηκε από τη Φιλόπτωχο Αδελφότητα Κυριών Καβάλας στα 1909-1910. Ως αρχιτέκτονας αναφέρεται ο Α. Γκρεκός. Αρχιτεκτονικά είναι ένα δείγμα της εκλεκτικιστικής αντίληψης, κυριαρχούν όμως σε αυτό τα νεοκλασικιστικά και νεοαναγεννησιακά μοτίβα, όπως φαίνονται στα κιονόκρανα και τα διαζώματα. Στο στηθαίο υπήρχαν αγαλματίδια, ένα από τα οποία εικονίζει αρχαιοελληνική μορφή στον τύπο της Αρτέμιδος σε κυνήγι. Το κτίσμα ανακαινίζεται από το Δήμο Καβάλας για να χρησιμοποιηθεί ως πολιτιστικό κέντρο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">12. Μέγαρο Τόκου</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κτίστηκε από τον καπνέμπορο Δ. Τόκκο στα 1879, σύμφωνα με την επιγραφή που σώζεται πάνω από το υπέρθυρο. Είναι ενδιαφέρον συνδυασμός κατοικίας και επαγγελματικής στέγης. Σήμερα, ανήκει στο Υπουργείο Πολιτισμού. Στο παρελθόν έχει χρησιμοποιηθεί ως Προξενείο, ενώ μετά από την απελευθέρωση της πόλης από τους Τούρκους, αποτέλεσε το κτήριο του Δημαρχείου.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">13. Μουσείο Καπνού</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το κτήριο ανήκε στον Ελληνικό Οργανισμό Καπνού και φιλοξενεί την έκθεση στον ισόγειο χώρο του. Περιλαμβάνει υλικό κάθε είδους (έγγραφα, μηχανήματα, εργαλεία) που παραχωρήθηκε από γνωστές καπνεμπορικές οικογένειες της πόλης. Για πρώτη φορά η έκθεση λειτούργησε το 2003. Περιλαμβάνει επτά θεματικές ενότητες που αφορούν σε όλη τη διαδικασία παραγωγής καπνού και την τυποποίησή του, καθώς και στην ιστορία των ανθρώπων που ασχολήθηκαν με τις διαδικασίες αυτές (καπνέμποροι, καπνεργάτες, αγρότες κ.λπ.). Διαθέτει πλούσιο αρχειακό υλικό που προέρχεται από πολλούς φορείς, οι οποίοι δώρισαν το αρχείο τους, προκειμένου να εμπλουτιστεί το μουσείο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">14. Άγιος Παύλος</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο Ιερός Καθεδρικός Ναός του Αποστόλου Παύλου (πολιούχου της Καβάλας), είναι έργο του διάσημου αρχιτέκτονα από την Κωνσταντινούπολη, Περικλή Φωτιάδη. Στη δυτική του όψη υιοθετεί παρόμοιες λύσεις με αυτές του κεντρικού τμήματος του κτηρίου της Θεολογικής Σχολής της Χάλκης, της οποίας ήταν αρχιτέκτων.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">15. Ιερός Μητροπολιτικός Ναός Άγιου Ιωάννη</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πρόκειται για τον παλαιότερο σωζόμενο χριστιανικό ναό της πόλης, η κατασκευή του οποίου ταυτίζεται με την έξοδο του χριστιανικού πληθυσμού, εκτός της χερσονήσου της Παναγίας το 1864. Πρόκειται για μια τρίκλιτη βασιλική. Με την ανακαίνιση του 1890 αποκτά τη σημερινή του περίπου μορφή. Ο διάκοσμος της εποχής ήταν απλός και μονόχρωμος και διαθέτει ενδιαφέρουσα θρησκευτική ζωγραφική της εποχής και κειμήλια προσφύγων. Στο νότιο περίβολο του ναού υπήρχε το κοιμητήριο της Ελληνικής Ορθοδόξου κοινότητας και αγίασμα που λειτουργεί και στις μέρες μας.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">16. Αρχαιολογικό Μουσείο</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το Αρχαιολογικό Μουσείο Καβάλας ιδρύθηκε στα 1934 και την περίοδο εκείνη, βρισκόταν σε ένα κτήριο το οποίο σήμερα δεν υπάρχει, στην περιοχή του Φαλήρου, κοντά στην σημερινή του θέση. Το σύγχρονο κτήριο κατασκευάστηκε στα 1963-1964, έργο του Δ. Φατούρου και αποτελεί τυπικό δείγμα του ελληνικού μοντερνισμού. Στο τέλος του 2000 ολοκληρώθηκε η προσθήκη μιας νέας πτέρυγας, έργου του ιδίου. Σήμερα, έχει εκθέματα από την περιοχή της Καβάλας που αντικατοπτρίζουν την ιστορία της πόλης, μέχρι και τους νεότερους χρόνους. Διατηρήθηκε επίσης μια αίθουσα με εκθέματα από την Αμφίπολη. Στους χώρους του φιλοξενούνται περιοδικές εκθέσεις και μουσικές εκδηλώσεις._</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-47516751916755793032017-02-18T09:48:00.000+02:002017-02-18T09:48:11.391+02:00Λεμόνια: Διατροφικά tips<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7cxoOAPXnxonZ1yzmG_2rWM-KlMSdl1XXTIDFJnRGuKNGv-edJtwU-216oZQfeZ9kQ_wFffCDm2Zr07kh_UxhgGPGPaARnGobTRiXwqlobrfHpQ2zcFtBFuSwp_DOVRPB95uDhpEBuI/s1600/1663203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7cxoOAPXnxonZ1yzmG_2rWM-KlMSdl1XXTIDFJnRGuKNGv-edJtwU-216oZQfeZ9kQ_wFffCDm2Zr07kh_UxhgGPGPaARnGobTRiXwqlobrfHpQ2zcFtBFuSwp_DOVRPB95uDhpEBuI/s400/1663203.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μολονότι τα λεμόνια περιέχουν τη διπλάσια ποσότητα καλίου </span><br />
<a name='more'></a>σε σχέση με το ασβέστιο είναι ωστόσο μια τροφή ασβεστίου διότι κανένα άλλο λαχανικό ή φρούτο δε περιέχει μία ανάλογη ποσότητα αυτού του στοιχείου.<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα λεμόνια όπως και τα γκρέιπ φρουτ εξαιτίας της περιεκτικότητας τους σε μέταλλα και οξέα είναι κυρίαρχα καθαριστικοί, αντισηπτικοί και θεραπευτικοί παράγοντες και προτείνονται σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις όπου υπάρχει τάση για δημιουργία πύου ή έχει ήδη δημιουργηθεί.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα λεμόνια προτείνονται όταν υπάρχει ανάγκη για μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Είναι σημαντικά όπου υπάρχει ανάγκη για κάλιο ή φώσφορο και δεν υπάρχει αντένδειξη για ασβέστιο. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στο κάλιο βρίσκουμε τον παράγοντα ο οποίος τρέφει το μυϊκό σύστημα, θεραπεύει τα τραύματα και μειώνει τον πόνο. Το κάλιο όταν ενώνεται με το φώσφορο τρέφει τον εγκέφαλο και τα νευρικά κύτταρα με σωστή τροφή. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το ασβέστιο προτείνεται σε όλες τις περιπτώσεις αιμορραγίας, αιμορραγίας στη μήτρα, φυματίωσης, ραχίτιδας, μαλάκυνσης των οστών, θραύσης των οστών, στην περίοδο της εγκυμοσύνης για την δημιουργία των οστών του εμβρύου, πληγών, άσθματος και πυρετού που προέρχεται από κατάρρουν εξαιτίας της οσφρήσεως γύρεως ή σκόνης και της θεραπείας των αλκαλοποιημένω ιστών όπως και της ισχυροποίησης της καρδιάς και των τενόντων.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">της Γεωργίας Κατσογριδάκη κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: zougla</span><br />
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-91007931151620188132017-02-18T09:45:00.001+02:002017-02-18T09:45:30.750+02:00Τα πρώτα πεζοδρόμια-φωτεινοί σηματοδότες για κολλημένους χρήστες κινητών τηλεφώνων<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ppmAdl_0vLdOsIuX759JKHS5K8SkE2VlYUzEugf0d3o3T49LmkhboDPqAApehj_pPTHBYSfsNX7F1VW62cMFdjn0mivSSq_8r7ljK5zC6JAwZT_l89p5gQoLpvCPoFHGtUmaa4bz_P0/s1600/17-10283017645779.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ppmAdl_0vLdOsIuX759JKHS5K8SkE2VlYUzEugf0d3o3T49LmkhboDPqAApehj_pPTHBYSfsNX7F1VW62cMFdjn0mivSSq_8r7ljK5zC6JAwZT_l89p5gQoLpvCPoFHGtUmaa4bz_P0/s400/17-10283017645779.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στο μέλλον όταν περπατάτε κολλημένοι στην οθόνη του κινητού σας τηλεφώνου</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> δεν θα χρειάζεται καν να σηκώσετε τα μάτια για να δείτε αν μπορείτε να διασχίσετε τον δρόμο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η ολλανδική πόλη Μποντεγκράβεν ήδη δοκιμάζει ένα νέο σύστημα, που έρχεται να συμπληρώσει τους παραδοσιακούς φωτεινούς σηματοδότες. Πρόκειται για μια λεπτή φωτεινή λωρίδα από φώτα LED που τοποθετείται στο πεζοδρόμιο και, ανάλογα με το χρώμα της (πράσινο ή κόκκινο), δείχνει στον πεζό αν είναι ασφαλές να περάσει απέναντι.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το πρόγραμμα με την ονομασία "+Light Line" υλοποιείται από την ολλανδική εταιρεία HIG Traffic Systems, σύμφωνα με το BBC και το New Scientist.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Όπως δήλωσε εκπρόσωπος της τοπικής αυτοδιοίκησης, «οι άνθρωποι όλο και συχνότερα είναι αφηρημένοι με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα βιντεοπαιχνίδια, το WhatsApp και τη μουσική, σε βάρος της προσοχής τους για την κυκλοφορία των οχημάτων».</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Εκπρόσωπος της εταιρείας HIG επεσήμανε ότι «η χρήση έξυπνων κινητών τηλεφώνων από πεζούς και ποδηλάτες αποτελεί σοβαρό πρόβλημα. Τα τραμ συχνά αναγκάζονται να κάνουν σταματούν απότομα, επειδή κάποιος κοιτά το κινητό του αντί για την κυκλοφορία».</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Προς το παρόν, οι φωτεινές λωρίδες έχουν τοποθετηθεί σε πεζοδρόμια κοντά σε σχολεία, αλλά σύντομα θα επεκταθούν και σε άλλα μέρη της ολλανδικής πόλης. Παρόμοια φωτεινά πεζοδρόμια δοκιμάζονται και στη γερμανική πόλη 'Αουγκσμπουργκ.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Υπάρχουν πάντως και οι σκεπτικιστές που δεν συμφωνούν με την ιδέα, θεωρώντας ότι απλώς βοηθά τους ανθρώπους να γίνονται «ζόμπι του κινητού» τους.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ </span><br />
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-35809134362807504052017-02-18T09:40:00.005+02:002017-02-18T09:40:55.967+02:00Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να κάνει την «καλή» χοληστερίνη... καλύτερη<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiuffNOrbX81147JM4cf6heykQRnETukuLYE0Y7xO6qA310dHngMrCXu_KZVyMNSJs-1TBJv0v6ss1j2P874zZVbKApOqtTTycpms9buq0IInN5zDnkCgRZ5e8zkD6LWszvIV1zpYPQRk/s1600/mesdiatr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiuffNOrbX81147JM4cf6heykQRnETukuLYE0Y7xO6qA310dHngMrCXu_KZVyMNSJs-1TBJv0v6ss1j2P874zZVbKApOqtTTycpms9buq0IInN5zDnkCgRZ5e8zkD6LWszvIV1zpYPQRk/s400/mesdiatr.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω τα προστατευτικά για την καρδιά οφέλη της «καλής» χοληστερίνης, δηλαδή της υψηλής πυκνότητας λιπροπρωτεΐνης (HDL), σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Η νέα μελέτη δείχνει ότι όσοι επιμένουν...μεσογειακά, διευκολύνουν την «καλή» χοληστερίνη να γίνει ακόμη πιο καλή.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα υψηλά επίπεδα τόσο της «κακής» χοληστερίνης ή της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL), όσο και των τριγλυκεριδίων (των λιπιδίων του αίματος) σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Από την άλλη, η «καλή» χοληστερίνη (HDL) σχετίζεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η λειτουργική προστατευτική ικανότητα της «καλής» χοληστερίνης έχει εξίσου μεγάλη σημασία με το επίπεδό της, δηλαδή πόσο υψηλή είναι σε έναν άνθρωπο. Όμως, προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η HDL δεν «δουλεύει» εξίσου καλά στους ανθρώπους με υψηλό κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Η νέα έρευνα δείχνει ότι ακριβώς η λειτουργική και προστατευτική ικανότητα της HDL βελτιώνεται χάρη στη μεσογειακή διατροφή.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Μοντσερά Φιτό του Ινστιτούτου Ιατρικών Ερευνών του Νοσοκομείου ντελ Μαρ της Βαρκελώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «Circulation», μελέτησαν σχεδόν 300 ανθρώπους με υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο και με μέση ηλικία 66 ετών.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι συμμετέχοντες χωρίσθηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες: μία που έκανε παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (τέσσερα κουταλάκια τη μέρα κατά μέσο όρο), μία που έκανε μεσογειακή διατροφή με ξηρούς καρπούς αντί για ελαιόλαδο και μία που απλώς έτρωγε υγιεινά αλλά όχι μεσογειακά.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι αναλύσεις αίματος και άλλες μετά τη μελέτη που κράτησε ένα έτος, έδειξαν ότι μόνο η τρίτη (απλώς υγιεινή) διατροφή μείωσε τόσο την ολική όσο και την «κακή» χοληστερίνη (LDL). Καμία από τις τρεις ομάδες δεν εμφάνισε σημαντική αύξηση της «καλής» χοληστερίνης (HDL). Όμως το βασικότερο ποιοτικό εύρημα ήταν ότι η πρώτη ομάδα (με το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο) είχε πλέον σημαντικά αποτελεσματικότερη λειτουργία της HDL.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αυτό, πρακτικά, σημαίνει ότι η μεσογειακή διατροφή διευκολύνει την «καλή» χοληστερίνη να απομακρύνει την παραπανίσια χοληστερίνη από τις πλάκες των αρτηριών και να τη μεταφέρει στο ήπαρ, όπου τελικά χρησιμοποιείται για την παραγωγή ορμονών ή απομακρύνεται από το σώμα τελείως.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η μεσογειακή διατροφή αυξάνει επίσης την αντιοξειδωτική προστασία της HDL, βελτιώνοντας την ικανότητά της να αντισταθμίζει την οξειδωτική δράση της LDL, η οποία «πυροδοτεί» το σχηματισμό πλακών στις αρτηρίες. Ακόμη, βοηθά να χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και το αίμα να ρέει πιο ελεύθερα.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Από την άλλη, οι ερευνητές δήλωσαν έκπληκτοι από το ότι η απλώς υγιεινή διατροφή, παρόλο που μειώνει το επίπεδο της ολικής και της κακής χοληστερίνης, επιδρά αρνητικά στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της HDL. Και όσο μειώνεται η αντιφλεγμονώδης ικανότητα της καλής χοληστερίνης, τόσο αυξάνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-69815573220168155652017-02-18T09:34:00.002+02:002017-02-18T09:34:32.714+02:00Τρία τρικ για να μείνετε ξύπνιοι χωρίς καφέ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOikdkmxz60wD1hymPq_0YJwaLGS455vUBPHmrqYGFSJC25R86noXezPVsaOOwOsaAWZQ5_1piGBHKb3D6zt9FIEKYAHMe6nSdrSU0v7QDw6cF8XOdaNjRa-BctScsnrNjeTR5raHoNpY/s1600/cof01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOikdkmxz60wD1hymPq_0YJwaLGS455vUBPHmrqYGFSJC25R86noXezPVsaOOwOsaAWZQ5_1piGBHKb3D6zt9FIEKYAHMe6nSdrSU0v7QDw6cF8XOdaNjRa-BctScsnrNjeTR5raHoNpY/s400/cof01.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Έξυπνες εναλλακτικές για να διατηρήσετε τα επιθυμητά επίπεδα εγρήγορσης<a name='more'></a></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων περίπου στη μέση της μέρας ή προς το τέλος χρειάζονται μια κούπα καφέ για να γεμίσουν ενέργεια και να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους.</span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αν και οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση καφεΐνης έως 400 mg την ημέρα για τους υγιείς ενήλικες –ποσότητα που αναλογεί περίπου σε τέσσερα φλιτζάνια, ανάλογα πάντα με το είδος του καφέ– αξίζει να δοκιμάσετε μερικές έξυπνες εναλλακτικές για να διατηρήσετε τα επιθυμητά επίπεδα εγρήγορσης όλη την ημέρα.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Πιείτε ένα ποτήρι νερό</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η ελλιπής ενυδάτωση του οργανισμού οδηγεί στην αφυδάτωση και η αφυδάτωση με τη σειρά της συμβάλλει στην κόπωση ή ακόμη και πιο σοβαρά συμπτώματα όπως η πνευματική σύγχυση, οι ταχυπαλμίες ή οι αρρυθμίες και η τάση λιποθυμίας. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Βάλτε μουσική</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η μουσική βοηθά τον οργανισμό να παράγει ενδορφίνες, χημικές ουσίες που συμβάλλουν στην καλή διάθεση και την τόνωση. Αντίστοιχη επίδραση έχει και η γυμναστική, γι' αυτό και νιώθουμε αναζωογονημένοι μετά από μια προπόνηση παρά τη σωματική προσπάθεια που έχουμε καταβάλει.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Ανάψτε όλα τα φώτα</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η έκθεση στο φως ενεργοποιεί τους νευρώνες στον υποθάλαμο του εγκεφάλου κι έτσι μειώνεται το αίσθημα της υπνηλίας και διατηρείται η εγρήγορση.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: baby</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-89560738799624272242017-02-18T09:31:00.002+02:002017-02-18T09:31:39.970+02:00Η βιταμίνη D προστατεύει από το κρυολόγημα, τη γρίπη και την πνευμονία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdfiK0FBSZ3B-j7S2FHdFnpWC5PbtI9TnlUsob-7JNbiCTCYoFRkE7VClGxPaVx5zuAoWhNK1PeLYZsThYhw_zZCs7743ay_mifQEWliAWr0BXvfD1YUHIUjnFnieNsRANaol36u5DO0/s1600/gripi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdfiK0FBSZ3B-j7S2FHdFnpWC5PbtI9TnlUsob-7JNbiCTCYoFRkE7VClGxPaVx5zuAoWhNK1PeLYZsThYhw_zZCs7743ay_mifQEWliAWr0BXvfD1YUHIUjnFnieNsRANaol36u5DO0/s400/gripi.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τους ανθρώπους</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν την προσθήκη της βιταμίνης D στις τροφές για να σωθούν ζωές.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πρόκειται για την πιο πειστική μέχρι σήμερα επιστημονική διαβεβαίωση ότι η βιταμίνη D, πέρα από το να είναι ζωτική για την υγεία των οστών και των μυών, παράλληλα ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η D, γνωστή και ως «βιταμίνη της λιακάδας», παράγεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ήλιου, γι' αυτό τα επίπεδά της μειώνονται το χειμώνα.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Αντριάν Μαρτινό του Πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal, μελέτησαν στοιχεία (μετα-ανάλυση) από 25 τυχαιοποιημένες και ελεγχόμενες με πλασίμπο κλινικές δοκιμές, που αφορούσαν συνολικά περίπου 11.000 ανθρώπους και είχαν γίνει σε 14 χώρες. Η μελέτη εστιάσθηκε στη σχέση της βιταμίνης D με τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, από τις απλές (κρυολογήματα) έως τις πιο σοβαρές (πνευμονίες).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, διαπιστώθηκε ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D γλιτώνει από τέτοιες λοιμώξεις έναν άνθρωπο στους 33 (δηλαδή περίπου τρεις στους εκατό). Η αναλογία αυτή είναι καλύτερη και από τα εμβόλια γρίπης, τα οποία εμποδίζουν κατά μέσο όρο μία λοίμωξη γρίπης για κάθε 40 άτομα που έχουν εμβολιασθεί.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μεγαλύτερο όφελος έχουν όσοι παίρνουν χάπια βιταμίνης D κάθε μέρα ή έστω κάθε εβδομάδα, σε σχέση με όσους παίρνουν πολύ υψηλές δόσεις μία μόνο φορά το μήνα. Επίσης, μεγαλύτερο είναι το όφελος για όσους έχουν έλλειψη της εν λόγω βιταμίνης. Ο κίνδυνος οξείας αναπνευστικής λοίμωξης μειώνεται στο μισό σε όσους έχουν την μεγαλύτερη έλλειψη βιταμίνης D (κάτω από 25 nanomoles ανά λίτρο στο αίμα τους) και παίρνουν τακτικά τα σχετικά συμπληρώματα.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η προστατευτική δράση της D πιστεύεται ότι οφείλεται στην αύξηση των αντιμικροβιακών πεπτιδίων, φυσικών ουσιών που δρουν όπως τα αντιβιοτικά μέσα στους πνεύμονες και στο υπόλοιπο αναπνευστικό σύστημα, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα λοίμωξης. Αυτό πιθανώς εξηγεί επίσης γιατί η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο κρίσεων άσθματος, οι οποίες συχνά πυροδοτούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">'Αλλοι επιστήμονες, πάντως, συνεχίζουν να εκφράζουν το σκεπτικισμό τους και δεν θεωρούν επαρκή τα στοιχεία, ώστε να δικαιολογούν συστάσεις στους ανθρώπους να λαμβάνουν προληπτικά έξτρα βιταμίνη D. Γι' αυτό, επιμένουν ότι χρειάζονται νέες μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος είναι η συχνότερη αιτία επισκέψεων σε γιατρούς, ενώ οι λιγότερο συχνές αλλά πιο σοβαρές λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος εκτιμάται ότι ευθύνονται για σχεδόν 2,7 εκατομμύρια θανάτους τον χρόνο διεθνώς.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: newsbeast</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-72778559215922039492017-02-04T14:38:00.002+02:002017-02-04T14:38:38.124+02:00Γυμναστική για βιαστικούς<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 27px;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij2JsCa5rBn1zsogKg68wf8EqpipzjgvfBpre-U5a2UYrVR69C7updtNMOoJkFRqNyliAamey3j3JYHPpPWomRTQDrYQrkAC0yhTYOw7sypkbC411kT_H38Tx-jPOSElMpk4MMGL5tqk8/s1600/22177924_shuttersto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij2JsCa5rBn1zsogKg68wf8EqpipzjgvfBpre-U5a2UYrVR69C7updtNMOoJkFRqNyliAamey3j3JYHPpPWomRTQDrYQrkAC0yhTYOw7sypkbC411kT_H38Tx-jPOSElMpk4MMGL5tqk8/s400/22177924_shuttersto.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 27px;">Ναι, υπάρχουν τρόποι να γυμναστούμε αποτελεσματικά, ακόμα και αν δεν έχουμε χρόνο.</span></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρεμα, καθάρισμα, άπλωμα και σιδέρωμα και εμείς κάποια στιγμή θέλουμε να ασχοληθούμε με τα παιδιά μας, τον σύντροφό μας, ενίοτε… και με τον εαυτό μας. Συμπέρασμα; Δεν υπάρχει ελεύθερος χρόνος. Και όταν βρεθεί -ναι, το παραδεχόμαστε- θέλουμε να τον αξιοποιήσουμε διαφορετικά. Τι γίνεται, λοιπόν, με τη γυμναστική; Πρέπει να το πάρουμε απόφαση ότι δεν χωράει στο πρόγραμμά μας; Όχι. Το κείμενο που ακολουθεί περιλαμβάνει 6 τρόπους να επωφεληθούμε από τα καλά της άσκησης, ακόμα και αν δεν έχουμε χρόνο. Αφιερωμένο στους απανταχού βιαστικούς! </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: white; line-height: 27px;"><br />Γυμναστείτε παντού</b><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Και όταν λέμε παντού, εννοούμε κυριολεκτικά παντού! Εκμεταλλευόμαστε κάθε ευκαιρία για να… ξεσκουριάσουμε, όπως τη διαδρομή μας για το γραφείο ή την επιστροφή μας σπίτι από τη δουλειά. Μπορούμε, για παράδειγμα, να κατεβαίνουμε από το Μετρό ή το λεωφορείο 1-2 στάσεις πριν τον προορισμό μας και να περπατάμε την υπόλοιπη απόσταση. Επίσης, να χρησιμοποιούμε τις κανονικές σκάλες αντί για τις κυλιόμενες ή το ασανσέρ. Ακόμα και κατά τη διάρκεια του πλυσίματος των πιάτων ή περιμένοντας στη στάση του λεωφορείου μπορούμε να αξιοποιήσουμε τον «νεκρό» χρόνο για να ενεργοποιήσουμε τους κοιλιακούς μας. Παίρνουμε μια βαθιά εισπνοή και ταυτόχρονα τεντώνουμε το στήθος και ανοίγουμε τα πλευρά μας. Εκπνέουμε, προσπαθώντας να «ρουφήξουμε» την κοιλιά μας (σαν να θέλουμε να ακουμπήσει ο αφαλός μας στην πλάτη). Μένουμε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και χαλαρώνουμε. Λίγες επαναλήψεις μέσα στη μέρα δυναμώνουν την κοιλιά μας </span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">χωρίς κανείς να το πάρει είδηση. </span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><b style="background-color: white; line-height: 27px;">Ραντεβού στο σαλόνι </b><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Δεν χρειάζεται να ξοδεύουμε 15-30΄ για να φτάσουμε στο γυμναστήριο, ούτε να τρέχουμε σαν τρελοί για να προλάβουμε το μάθημα γιόγκα που ξεκινάει στις έξι ακριβώς. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στην άνεση του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό ή με ένα απλό αξεσουάρ, όπως βαράκια, ένα λάστιχο ή ένα σχοινάκι. Δεν έχουμε παρά να... ξεθάψουμε από την ντουλάπα μας τα DVD γυμναστικής που μαζεύαμε τόσα χρόνια για μια ώρα ανάγκης - να που έφτασε αυτή η ώρα!</span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><b style="background-color: white; line-height: 27px;">Για βιαστικές μαμάδες</b><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Ποιος είπε ότι η άσκηση δεν είναι παιχνίδι; Την επόμενη φορά που η κόρη μας, το ανιψάκι μας ή το παιδί της φίλης μας δεν ξέρει τι να κάνει, του/της προτείνουμε να κάνουμε μαζί χούλα χουπ! Το απλό αυτό στεφάνι αποτελεί από μόνο του μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης, αφού για να εκτελέσουμε τις διάφορες κινήσεις χρειάζεται να κινητοποιήσουμε διαφορετικές μυϊκές ομάδες, από τους γλουτούς και τους μηρούς, μέχρι τους κοιλιακούς, τους μυς των ώμων και τους ραχιαίους. Ταυτόχρονα, βελτιώνει τη στάση του σώματός μας και δυναμώνει τη σπονδυλική μας στήλη, ενώ μπορεί ακόμα και να συμβάλλει στην καύση θερμίδων αν αυξήσουμε την ένταση και τον βαθμό δυσκολίας. </span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><b style="background-color: white; line-height: 27px;">30΄ αρκούν </b><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Πολλοί νομίζουμε ότι αν δεν κάνουμε γυμναστική για 1-2 ώρες, δεν θα ωφεληθούμε. Έτσι, λόγω έλλειψης χρόνου, δεν κάνουμε καθόλου. Καιρός να απενοχοποιηθούμε και να αλλάξουμε συνήθειες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει την τριαντάλεπτη άσκηση προκειμένου να δούμε αποτελέσματα στην υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Σχετικές έρευνες, μάλιστα, δείχνουν ότι ακόμη και διακεκομμένα (15΄ το πρωί και 15΄ το απόγευμα/βράδυ), αυτά τα 30΄ μπορούν να έχουν αποτέλεσμα.</span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><b style="background-color: white; line-height: 27px;">Το μυστικό του διαλείμματος </b><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Η διαλειμματική γυμναστική είναι η νέα τάση της εποχής. Πρόκειται ουσιαστικά για μια ολιγόλεπτη άσκηση υψηλής έντασης με συχνά διαλείμματα ξεκούρασης (πιο χαλαρής άσκησης) ανάμεσα στις επαναλήψεις, η οποία θεωρείται πιο αποτελεσματική από την απλή και συστηματική γυμναστική. Μπορούμε, για παράδειγμα, να κάνουμε 4 επαναλήψεις διάρκειας 4΄, με 3΄ χαλάρωσης μεταξύ τους. Μετά την προπόνηση θα νιώθουμε λόγω του έντονου ρυθμού λαχανιασμένοι, αλλά σίγουρα όχι εξαντλημένοι. Κέρδος; Ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι σε ένα αεροβικό πρόγραμμα με σταθερό ρυθμό. Μάλιστα, για να εντάξουμε τη διαλειμματική άσκηση στο καθημερινό μας πρόγραμμα, δεν χρειάζεται να διανύσουμε χιλιόμετρα πάνω στον διάδρομο του γυμναστηρίου. Μπορούμε απλά, όταν βρισκόμαστε έξω, να τρέχουμε ή να κάνουμε τζόγκινγκ κάθε 2-3 στάσεις του λεωφορείου ή όταν είμαστε για ψώνια να αυξάνουμε τον ρυθμό που περπατάμε για 2΄. Για να δούμε αποτελέσματα, θα πρέπει να επαναλαμβάνουμε την άσκηση για 30΄, 3-4 φορές την εβδομάδα. </span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><b style="background-color: white; line-height: 27px;">Λιγότερα σετ, πιο σωστή κίνηση</b><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">Πιστεύουμε ότι οι πολλές επαναλήψεις μάς γυμνάζουν περισσότερο. Οι ειδικοί, όμως, έχουν αντίθετη άποψη. Ακόμα και ένα σετ μπορεί να έχει σχεδόν τα ίδια αποτελέσματα με τα 2 ή τα 3 σετ, αρκεί να γίνεται σωστά η άσκηση. Στις ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης ένα λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι είναι ότι καταβάλλουμε προσπάθεια μόνο κατά το ανέβασμα του βάρους, ενώ το επαναφέρουμε στην αρχική θέση αρκετά γρήγορα, αφήνοντάς το σχεδόν να πέσει. Το κατέβασμα, όμως, είναι πιο σημαντικό και μπορεί να φέρει ακόμα πιο θετικά αποτελέσματα. Συμπέρασμα; Ανεβάζουμε και κατεβάζουμε στους ίδιους χρόνους. Έτσι, η άσκηση γίνεται σωστά και δεν χρειάζονται πολλά σετ. </span><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><br style="background-color: white; line-height: 27px;" /><span style="background-color: white; line-height: 27px;">ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΜΑΘΙΟΥΛΑΚΗ, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, κλινικό εργοφυσιολόγο, κινησιολόγο, κινησιοθεραπευτή.</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 27px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 27px;">πηγή: </span><span style="line-height: 27px;">vita</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-21783653524474222252017-02-04T14:30:00.001+02:002017-02-04T14:30:11.330+02:00Tips διακόσμησης της κρεβατοκάμαρας που θα σε βοηθήσουν να αποβάλεις το άγχος<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHS1ApGSoInt44I35SKrpi5iKmN6_p-JSHT2EeGZqUciCZpN355z1Y4T-Q5szHfR6p9yaXWRmXqvmLunMsFtRYw6DGLLoHY-5w70YY_6aPkOFFW6T7I9p3kx2xhq0h3LOzNfuFM85WvI/s1600/f886601d84b861950b399355947b6811_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHS1ApGSoInt44I35SKrpi5iKmN6_p-JSHT2EeGZqUciCZpN355z1Y4T-Q5szHfR6p9yaXWRmXqvmLunMsFtRYw6DGLLoHY-5w70YY_6aPkOFFW6T7I9p3kx2xhq0h3LOzNfuFM85WvI/s400/f886601d84b861950b399355947b6811_XL.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κάνε το χώρο σου το καλύτερο ησυχαστήριο.</span><br />
<a name='more'></a><span style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px;">Το υπνοδωμάτιο σου, ίσως περισσότερο από κάθε άλλο χώρο του σπιτιού, πρέπει να είναι εκείνο το μέρος που θα βρίσκεις την απόλυτη ηρεμία και γαλήνη, κάθε βράδυ (ή όποτε άλλοτε) ξαπλώνεις για να </span><span style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: inherit; line-height: 19.2px;">κοιμηθείς</span><span style="background-color: white; color: #4c4c4c; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px;"> ή απλά να ρεμβάσεις το ταβάνι και να χαλαρώσεις.</span><br />
<div class="storyContent" style="background-color: white; border: 0px; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="body" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px 0px 20px; min-height: inherit; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να μη δίνεις την προσοχή που χρειάζεται στη διακόσμηση του πιο προσωπικού χώρου του σπιτιού σου, με αποτέλεσμα στο τέλος να μην το νιώθεις οικείο και να μην μπορείς να βρεις εκεί την ηρεμία που χρειάζεσαι.</span></div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γι' αυτό, σου συγκεντρώσαμε μερικά <strong>tips</strong> που θα κάνουν το υπνοδωμάτιό σου ακόμα πιο λειτουργικό και θελκτικό στα γούστα σου.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">1) Ελαφρύς φωτισμός</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες. Όχι μόνο συμβάλλει στο γενικότερο τόνο του χώρου, αλλά επηρεάζει και τη διάθεσή σου. Ο ελαφρύς και χαλαρωτικός φωτισμός δημιουργεί χαλαρωτική ατμόσφαιρα και είναι περισσότερο υγιής στο μάτι.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">2) Απαλά χρώματα</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο λόγος είναι παρεμφερής με τον ελαφρύ φωτισμό. Διάλεξε φωτεινά και συγχρόνως απαλά χρώματα (οι pastel αποχρώσεις ενδείκνυνται πολύ) για να σου προσφέρουν χαρά και ηρεμία στο μάτι.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">3) Άνετο κρεβάτι</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι όταν γυρνάς σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα είναι να πέφτεις σ' ένα κρεβάτι που σε κάνει να νιώθεις άβολα. Ο κακός νυχτερινός ύπνος προμηνύει δύσκολη μέρα την επομένη, οπότε πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική με την επιλογή του κρεβατιού και του στρώματός σου.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">4) Κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Είναι πρακτικό να έχεις σε απόσταση αναπνοής από το κρεβάτι οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείς στη διάρκεια του ύπνου σου, από το να τεντώνεσαι ή -ακόμα χειρότερα- να πρέπει να σηκωθείς για να το φτάσεις. Ένα κομοδίνο στο ύψος του χεριού σου είναι ό,τι πρέπει.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">5) Χαλί μπροστά στο κρεβάτι</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το ήξερες ότι είναι δυνατό να σου δημιουργηθεί άγχος αν τα πέλματά σου έρθουν σε επαφή με έδαφος στο οποίο δεν αισθάνονται βολικά; Βρες ένα χαλάκι που θα ταιριάζει με το χώρο σου και τοποθέτησέ το δίπλα στο κρεβάτι σου. Και αισθητικά θα έχεις ένα όμορφο αποτέλεσμα και πρακτικά θα βγεις κερδισμένη.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">6) Χαλαρωτικοί ήχοι</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Καμιά φορά, η απόλυτη ησυχία είναι πιο εκκωφαντική και τον ήχο που κάνει ένα τρυπάνι στον τοίχο, πολύ απλά γιατί δημιουργεί το ιδανικό υπόβαθρο για να μην σταματάς να σκέφτεσαι. Και, ειλικρινά, οι ατέρμονες σκέψεις είναι το τελευταίο που χρειάζεσαι για έναν καλό ύπνο. Αντίθετα, αν βάλεις ήχους από καταρράκτες ή ήπιας βροχής να παίζουν όσο χαλαρώνεις, όλα θα κυλήσουν πολύ καλύτερα.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">7) Περισσότερη τάξη</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το χάος στην κρεβατοκάμαρα ισοδυναμεί με περισσότερο άγχος ψυχικά. Όσο περισσότερο τακτοποιημένο και καθαρό δωμάτιο έχεις, τόσο πιο πολύ το απολαμβάνεις και μπορείς να χαλαρώσεις σε αυτό.</span></div>
<h2 style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #fc5255; font-style: inherit; font-weight: 300; letter-spacing: -2px; line-height: 34px; margin: 40px 0px 8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">8) Αρωματοθεραπεία</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: #4c4c4c; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι οι όμορφες μυρωδιές λειτουργούν καταπραϋντικά στον οργανισμό. Στο εμπόριο, θα βρεις πολλά έλαια ειδικά για υπνοδωμάτια, ενώ μπορείς πάντα να επενδύσεις και στο φυσικό άρωμα των λουλουδιών.</span></div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #4c4c4c; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 19.2px;">πηγή: </span><span style="color: #4c4c4c; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 19.2px;">ladylike</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-50717179569636438262017-02-04T14:23:00.005+02:002017-02-04T14:23:58.172+02:00Γιατί το κυνήγι των Likes μπορεί να χαλάσει φιλίες χρόνων<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWSSvaZayuBboko4NesTiwkIHRyqKxSbgRl4zyPp6XmXFD-MwC8bOkObspgl-TSTEfv6lY383TeDCDBoLF_DIH89g6XdKcoQ_VrviHCeWnOJQFnjbDy6z2LEKpkUcQq0dVym-_9QJe0M4/s1600/social-media4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWSSvaZayuBboko4NesTiwkIHRyqKxSbgRl4zyPp6XmXFD-MwC8bOkObspgl-TSTEfv6lY383TeDCDBoLF_DIH89g6XdKcoQ_VrviHCeWnOJQFnjbDy6z2LEKpkUcQq0dVym-_9QJe0M4/s400/social-media4.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Έρευνα της Kaspersky Lab δείχνει πώς επιδρούν οι αναρτήσεις στα social media στις καθημερινές μας επαφές.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα social media κάνουν πλέον πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άσχημα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας της Kaspersky Lab.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το «κυνήγι» των likes διαδραματίζει κεντρικό ρόλο σε αυτό, με την πλειονότητα των ανθρώπων να αισθάνονται άσχημα ή να νιώθουν αναστατωμένοι όταν δεν συγκεντρώνουν όσα likes επιθυμούν για κάποια δημοσίευσή τους και με το 42% να δηλώνει ότι αισθάνεται ζήλια όταν οι φίλοι του συγκεντρώνουν περισσότερα likes.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ζήλια όταν βλέπουν τις φαινομενικά πιο ευτυχισμένες ζωές φίλων τους στα social media.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σε έρευνα στην οποία συμμετείχαν 16.750 άνθρωποι απ’ όλον τον κόσμο, η Kaspersky Lab εντόπισε τα συναισθήματα απογοήτευσης των χρηστών με τα social media. Οι άνθρωποι συχνά βιώνουν αρνητικά συναισθήματα τις φορές που έχουν περάσει χρόνο ασχολούμενοι με τα social media εξαιτίας διαφόρων γεγονότων, κάτι που εμμέσως εξουδετερώνει τα θετικά τους αποτελέσματα.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων επισκέπτονται τα social media για θετικούς κυρίως λόγους και για να νιώσουν καλά. Οι περισσότεροι άνθρωποι (65%) χρησιμοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα για να μένουν σε επαφή με φίλους και συναδέλφους και να βλέπουν διασκεδαστικές και αστείες δημοσιεύσεις (60%). </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι άνθρωποι αφιερώνουν επίσης ένα σημαντικό χρονικό διάστημα για τη δημιουργία ψηφιακών προφίλ και το τροφοδοτούν με όλα τα είδη των θετικών στιγμών, σημειώνοντας τα πράγματα που τους κάνουν να χαμογελούν (61%) και ενημερώνοντας τα δίκτυά τους για τις υπέροχες στιγμές που περνούν κατά τη διάρκεια των εορτών και των διακοπών (43%) τους.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σύμφωνα με την έρευνα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός, ότι το 72% των ανθρώπων ενοχλείται από τις διαφημίσεις που έχουν γίνει εξαιρετικά παρεμβατικές και διακόπτουν τις online επικοινωνίες τους. Όμως, οι ουσιαστικοί λόγοι για την απογοήτευσή τους είναι αρκετά βαθύτεροι. Παρά την επιθυμία να αισθάνονται καλά από τις αλληλεπιδράσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όταν οι άνθρωποι βλέπουν τις ευτυχισμένες δημοσιεύσεις των φίλων τους σχετικά με διακοπές, χόμπι και πάρτι, συχνά μένουν με την πικρή αίσθηση ότι οι άλλοι άνθρωποι απολαμβάνουν τη ζωή περισσότερο από τους ίδιους.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Για παράδειγμα, το 59% αισθάνθηκε δυσαρεστημένο όταν είδε δημοσιεύσεις φίλων του από ένα πάρτι στο οποίο δεν είχε προσκληθεί, ενώ το 45% αποκάλυψε ότι οι ευτυχισμένες φωτογραφίες των φίλων του από τις διακοπές τους είχαν αρνητική επίδραση επάνω του. Επιπλέον, το 37% παραδέχτηκε επίσης ότι η αναδρομή σε παλιές, ευτυχισμένες δημοσιεύσεις του μπορεί να του δημιουργήσει την αίσθηση ότι το παρελθόν του ήταν καλύτερο από την τωρινή του ζωή.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Προηγούμενη έρευνα της Kaspersky Lab έχει επίσης δείξει την απογοήτευση των ανθρώπων με τα social media, καθώς το 78% παραδέχθηκε ότι έχει εξετάσει το ενδεχόμενο να αποσυρθεί εντελώς από τα κοινωνικά δίκτυα. Το μόνο πράγμα που κάνει τους ανθρώπους να συνεχίζουν να παραμένουν στα social media είναι ο φόβος απώλειας των ψηφιακών τους αναμνήσεων, όπως οι φωτογραφίες και οι επαφές με τους φίλους τους.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: fortunegreece</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-69123417948785200892017-02-04T14:21:00.002+02:002017-02-04T14:21:23.601+02:00Γιατί πρέπει να βγάζεις πάντα τα παπούτσια πριν μπεις στο σπίτι<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="storyContent " style="background-color: white; outline: 0px;">
<div class="prologue" style="color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVo6hE-9ZdoUaLl_5w7GdbINf5InG_i3kV3XTNalgOAQFQ2mv4GZ6qEHZJ0GOf7DaVwDavm_snh9gBURGMN61AAJxUERn1CXjDtX4p_SrxC4hrHowAdCNAEhGmz8Ybb5WTPLlcXo0wNn4/s1600/papoutsia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVo6hE-9ZdoUaLl_5w7GdbINf5InG_i3kV3XTNalgOAQFQ2mv4GZ6qEHZJ0GOf7DaVwDavm_snh9gBURGMN61AAJxUERn1CXjDtX4p_SrxC4hrHowAdCNAEhGmz8Ybb5WTPLlcXo0wNn4/s400/papoutsia.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σου έχει τύχει να βρεθείς καλεσμένος σε κάποιο σπίτι, όπου ο οικοδεσπότης σου ζητά να βγάλεις τα παπούτσια σου πριν περάσεις την πόρτα της εισόδου;</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Αν είσαι και εσύ από εκείνους που έχουν αισθανθεί άβολα και προσβεβλημένη από την υποχόνδρια απαίτηση, δύο έρευνες αμερικανικών πανεπιστημίων μπορεί να σου αλλάξουν γνώμη. Φαίνεται πως οι σόλες των παπουτσιών μας αποτελούν τρομακτικές εστίες μολύνσεων, καθώς σε αυτές ενδέχεται να βρουν πρόσφορο έδαφος εκατοντάδες χιλιάδες βακτήρια.</span></div>
<span class="clear" style="clear: both; display: block; height: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; visibility: hidden; width: 0px;"></span></div>
<div style="background-color: white; margin: auto; outline: 0px; width: 500px;">
</div>
<span class="clear" style="background-color: white; clear: both; display: block; height: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; visibility: hidden; width: 0px;"></span><span class="clear" style="background-color: white; clear: both; display: block; height: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; visibility: hidden; width: 0px;"></span><br />
<div class="storyContent " style="background-color: white; outline: 0px;">
<div class="body" style="outline: 0px;">
<h2 style="color: #292929; letter-spacing: -0.05em; line-height: 26px; margin: 10px 0px 3px; outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Το "δύσκολο" βακτήριο</span></h2>
<div style="clear: none; color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ερευνητές του πανεπιστημίου του Χιούστον των ΗΠΑ, ανακάλυψαν πως 4 στα 10 παπούτσια μεταφέρουν το ύπουλο βακτήριο C. diff, που αποτελεί συντομογραφία για τον επιστημονικό όρο "δύσκολο κλωστηρίδιο". Η έρευνα ανέδειξε επίσης πως ο τύπος αυτός βακτηρίου μπορεί να εμφανιστεί σε τουαλέτες, επιφάνειες και οικιακή σκόνη, ενώ μπορεί να επιβιώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.</span></div>
<div style="clear: none; color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το βακτήριο αυτό μοιάζει ιδιαίτερα ανθεκτικό στα περισσότερα αντιβιοτικά, με αποτέλεσμα να καθίσταται πιο δύσκολη η ανάρρωση για τον ασθενή. Επιτίθεται στις πτυχώσεις του εντέρου προκαλώντας συχνά κολίτιδα.</span></div>
<h2 style="color: #292929; letter-spacing: -0.05em; line-height: 26px; margin: 10px 0px 3px; outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Εκατοντάδες χιλιάδες βακτήρια κάτω από τα παπούτσια σου</span></h2>
<div style="clear: none; color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα αποφάσισε να ερευνήσει το πλήθος των βακτηρίων που μπορούν να βρεθούν στη σόλα του παπουτσιού και καταμέτρησε 431.000 μονάδες. Από αυτά εντοπίστηκαν 9 διαφορετικοί τύπου βακτηρίων, μεταξύ αυτών ορισμένα ικανά να προκαλέσουν φλεγμονές στα μάτια, τους πνεύμονες και το στομάχι. Δύο από τα πιο διάσημα από αυτά είναι τα e.coli, με ορισμένα από αυτά να ενδέχεται να προκαλέσουν σοβαρές στομαχικές και εντερικές διαταραχές, με συνέπεια εμετούς και διάρροια.</span></div>
<div style="clear: none; color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Δυνητικά βλαβερά βακτήρια μπορούν να επιβιώσουν στα παπούτσια σου για μέρες ακόμη και εβδομαδες" σημειώνει ο μικροβιολόγος του πανεπιστημίου Δρ. Ρέινολντς κάνοντάς μας να βλέπουμε τα αγαπημένα μας παπούτσια με φρίκη.</span></div>
<div style="clear: none; color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ένας άλλος τύπος που βρέθηκε ήταν η κλεμπσιέλλα της πνευμονίας που φαίνεται να μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και πνευμονία. Οι επιστήμονες αναφέρουν πως το ποσοστό θνησιμότητας από αυτά τα βακτήρια ανέρχεται το 50% και μπορεί να έχει 100% θνησιμότητα σε περίπτωση που ο άνθρωπος πάσχει από αλκοολισμό.</span></div>
<div style="clear: none; color: #292929; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Φαίνεται πως ο ιαπωνικός πολιτισμός είχε προβλέψει εδώ και αιώνες το μυστικό της απόλυτης υγιεινής και της προστασίας της υγείας, επιβάλλοντας την αλλαγή παπουτσιών.</span></div>
<div style="clear: none; outline: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="color: #292929; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em;">πηγή: </span><span style="color: #292929; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;">news247</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-64870154894193906902017-02-04T14:13:00.002+02:002017-02-04T14:14:18.819+02:00Τι αποκαλύπτουν τα νύχια μας<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFxFBFSUjFKueMdq64jPQL8QUW0YzSq7LHjI-iPvpWMQVm-Is4Nt2MYdLDNtxMjmIigO0xrvzC2ZS93F5L_mmh2hguB3jMdXGo17puHtbj6B73LA4PUrSeP8Yz4urKh5quRI7I_h2AcUU/s1600/unas-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFxFBFSUjFKueMdq64jPQL8QUW0YzSq7LHjI-iPvpWMQVm-Is4Nt2MYdLDNtxMjmIigO0xrvzC2ZS93F5L_mmh2hguB3jMdXGo17puHtbj6B73LA4PUrSeP8Yz4urKh5quRI7I_h2AcUU/s400/unas-2.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="h4" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19.5px;">Έλλειψη βιταμινών, αναιμία, στρες αλλά και έκθεση σε επιβαρυντικούς παράγοντες, όπως είναι τα απορρυπαντικά , ή αστοχίες εν ώρα καλλωπισμού, βλέπε μανικιούρ, αποτυπώνονται σε χρόνο ρεκόρ στα νύχια. </span></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αν δεν λάβουμε έγκαιρα τα μέτρα μας, κινδυνεύει όχι μόνο η εικόνα, αλλά κυρίως η καλή τους υγεία.<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;"></span></span><br />
<div class="theBODY" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial;">Είναι αλήθεια ότι τα περιποιημένα νύχια προσθέτουν πόντους </span><span style="background-color: initial;"></span><span style="background-color: initial;">στην κομψή εμφάνιση. Που όμως δεν αφορά τόσο την επιλογή του πιο </span><span lang="EN-US" style="background-color: initial;">trendy</span><span style="background-color: initial;"> χρώματος αλλά την υγιή τους βάση, αυτή που δημιουργεί το ιδανικό φόντο για τη σωστή απόδοση της απόχρωσης που επιλέγουμε κάθε φορά για να βάψουμε τα νύχια μας. Αν η βάση, δεν είναι υγιής το βερνίκι δεν στρώνει καλά και το μανικιούρ δεν κρατάει. Και όπως λένε οι ειδικοί, τα νύχια είναι το σημείο του σώματος από το οποίο μπορούμε να καταλάβουμε αν κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Γι αυτό το λόγο χρειάζεται, ανά διαστήματα, να τα αφήνουμε </span><span style="background-color: initial;"></span><span style="background-color: initial;">χωρίς χρώμα έτσι ώστε να εντοπίσουμε τυχόν αλλοιώσεις στην πλάκα για να ζητήσουμε έγκαιρα τη γνωμάτευση του γιατρού.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Πώς ταλαιπωρούμε τα νύχια. </strong>Μπορεί στην όψη η πλάκα του νυχιού, αυτό που εμείς ονομάζουμε νύχι, να είναι σκληρή και να δείχνει ανθεκτική, όμως στην πραγματικότητα η επιφάνεια του νυχιού είναι περίπου 1000 φορές πιο διαπερατή στο νερό από το δέρμα. Αυτό συμβαίνει γιατί η κεράτινη στιβάδα των νυχιών έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπίδια - 0,1 έως 5%- σε αντίθεση με της επιδερμίδας που φτάνει το 10%. Οι καθημερινές λοιπόν αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες, αφού τα χέρια και από ...κοντά, τα νύχια, είναι μόνιμα εκτεθειμένα, οι σκληροί καθαριστικοί παράγοντες, τα χημικά συστατικά στα απορρυπαντικά, η ελλιπής φροντίδα, τα τεχνητά νύχια που ταλαιπωρούν ακόμη περισσότερο τα αδύναμα νύχια, τα αμφιβόλου ποιότητας βερνίκια αλλά και τυχόν κακές συνθήκες υγιεινής στα ινστιτούτα μανικιούρ-πεντικιούρ βλάπτουν σοβαρά την υγεία των νυχιών. Χωρίς φυσικά να ξεχνάμε και την κακή συνήθεια να …τρώμε τα νύχια μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ποια είναι τα «μηνύματα» που μας στέλνουν. </strong>Τα γερά και δυνατά νύχια είναι λεία, ανθεκτικά και έχουν ομοιόμορφη απόχρωση. Τυχόν αλλαγές στο χρώμα, το πάχος, την ανθεκτικότητα, την ποιότητα και όψη των νυχιών αναδεικνύουν το πρόβλημα που μπορεί να είναι μια κάτι απλό, έντονη ξηρότητα για παράδειγμα, αλλά και κάτι πιο σοβαρό όπως έλλειψη βιταμινών ή πιο σοβαρή δερματολογική πάθηση.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">·<span style="font-stretch: normal;"> </span></span><u style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Νύχια που κιτρινίζουν. </u><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Ο βασικός λόγος για το θαμπό, κιτρινωπό χρώμα που εμφανίζουν τα νύχια είναι τα σκουρόχρωμα βερνίκια που απλώνουμε - χωρίς «διάλειμμα»- κατευθείαν στην πλάκα αμελώντας την προστατευτική βάση.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">·<span style="font-stretch: normal;"> </span></span><u style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Εύθραυστα νύχια . </u><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Έλλειψη βιταμινών, </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">φαρμακευτικές αγωγές- ρετινοειδή για τη θεραπεία της ακμής- ή και κάποιες σοβαρές λοιμώξεις, είναι οι πιο συχνές αιτίες για τα νύχια που σπάνε εύκολα. Δερματολογικές παθήσεις, επίσης, όπως είναι η ψωρίαση ή η προσβολή των νυχιών από μύκητες δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για να γίνουν εύθραυστα τα νύχια. Χωρίς φυσικά να υποτιμούμε τις καθημερινές «κακές συνήθειες», το συχνό πλύσιμο των χεριών, τα χημικά συστατικά των απορρυπαντικών, </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">τα κακής ποιότητας βερνίκια και τη μακρόχρονη εφαρμογή τεχνητών νυχιών που δεν αφήνουν τα φυσικά να αναπνέουν, με αποτέλεσμα να αδυνατίζουν και να φθείρονται εύκολα. Η έκθεση στις βλαβερές επιφανειοδραστικές ουσίες αφυδατώνουν τα νύχια και προκαλούν διάσπαση της συνοχής μεταξύ των κερατινοκυττάρων.</span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">·<span style="font-stretch: normal;"> </span></span><u style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Νύχια με λευκά στίγματα στο εσωτερικό της πλάκας. </u><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που αφορά, σύμφωνα με τα στοιχεία, το 50% του πληθυσμού. Η πιο συνηθισμένη αιτία για τη λευκονυχία, όπως ονομάζεται, είναι οι μικροτραυματισμοί της μήτρας του νυχιού από αδέξιες κινήσεις στο μανικιούρ. Μπορεί όμως να οφείλεται και σε αλλεργικές αντιδράσεις στα σκληρυντικά νυχιών ή επίσης να αναδεικνύει την έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">·<span style="font-stretch: normal;"> </span></span><u style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Ραβδώσεις στα νύχια.</u><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"> Είναι οι κάθετες γραμμές που ξεκινούν από το ελεύθερο άκρο του νυχιού και κατευθύνονται στη ρίζα του. Στρες, έλλειψη βιταμίνης Β, συχνή χρήση του ασετόν, πάνω από μια φορά την εβδομάδα, </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">που ξηραίνει τα νύχια, είναι οι πιο συχνές αιτίες για τις ραβδώσεις που αλλοιώνουν την καλή όψη και υφή των νυχιών.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">·<span style="font-stretch: normal;"> </span></span><u style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Παρωνυχίδες. </u><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"></span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">Οι μικροτραυματισμοί που συμβαίνουν συχνά στο μανικιούρ μπορεί να γίνουν η αιτία για την εκδήλωση οξείας παρωνυχίας. Πρόκειται για μια φλεγμονή που παρουσιάζεται συχνότερα στα νύχια των χεριών, η οποία, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις , συνοδεύεται από πρήξιμο και πύον. Ο βίαιος τρόπος με τον οποίο προσπαθούμε να αφαιρέσουμε τα πετσάκια απογυμνώνει , ταυτόχρονα, την περιοχή- αφού η βασική τους λειτουργία είναι η προστασία των νυχιών- , με αποτέλεσμα να γίνεται ευάλωτη στα μικρόβια.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 18pt;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 18pt;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι πρέπει να κάνουμε.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Πρώτα απ όλα διατηρούμε τα νύχια καθαρά και στεγνά.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Δεν τα «τρώμε» , ούτε βέβαια τα τραβάμε όταν σπάνε.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Τα κόβουμε σε ίσια γραμμή με ελαφρά στρογγυλεμένα τα άκρα φροντίζοντας η πάνω πλευρά να μην ξεφεύγει </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">πολύ από μια νοητή γραμμή που περνάει από τις γωνίες του νυχιού.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Τα λιμάρουμε πάντα με κινήσεις προς μια κατεύθυνση, παράλληλα με τα νύχια. Σε αντίθετη περίπτωση - εμπρός </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">και πίσω-τα νύχια καταλήγουν εύθραυστα.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Αποφεύγουμε να σπρώχνουμε» τα πετσάκια προς τα μέσα γιατί μπορεί να καταστρέψουμε τη ρίζα, με </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">αποτέλεσμα τα νύχια να είναι εκτεθειμένα σε βακτήρια και παντός είδους μικρόβια.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Βεβαιωνόμαστε ότι στο ινστιτούτο μανικιούρ αποστειρώνουν σωστά όλα τα απαραίτητα εργαλεία.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Φοράμε γάντια στις δουλειές του σπιτιού.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Φροντίζουμε για την καθημερινή συστηματική ενυδάτωση- ουρία και γαλακτικό οξύ τα συστατικά που ενδείκνυνται </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">περισσότερο- των χεριών κάνοντας ταυτόχρονα, απαλό μασάζ στα νύχια. Για ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">κάνουμε μασάζ στα νύχια με</span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;"> </span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">λάδι</span><span style="background-color: initial; text-indent: -18pt;">.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Απλώνουμε πάντα προστατευτική βάση πριν από το βερνίκι της επιλογής μας.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px; margin-left: 54pt; text-indent: -18pt;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">· <span style="background-color: initial;">Ενισχύουμε τη διατροφή μας με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες </span><span lang="EN-US" style="background-color: initial; line-height: 1.5rem;">C</span><span style="background-color: initial;">, </span><span lang="EN-US" style="background-color: initial; line-height: 1.5rem;">A</span><span style="background-color: initial;">, Ε και Η.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 19.5px;">πηγή: </span><span style="background-color: transparent; line-height: 19.5px;"><span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;">skingurus</span></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-16741355241086257652017-02-04T13:48:00.003+02:002017-02-04T13:48:40.406+02:00Είστε Ελληνίδα ή Παριζιάνα; Tι σημαίνει η απόχρωση του κραγιόν σας;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMULZEG-smO0S-n8G0i9pGFLB6-aL8aJefCVWwOjV6aFBwIet4Sx54e48gQQsbRzcILfO9gkyEFSyKMSISUHVeC6ZWMIWNV_JqMybRt8IKGY5Kvf3iBQt0slG0phWlXLPZ_e4U1HhWHFE/s1600/lipstick.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMULZEG-smO0S-n8G0i9pGFLB6-aL8aJefCVWwOjV6aFBwIet4Sx54e48gQQsbRzcILfO9gkyEFSyKMSISUHVeC6ZWMIWNV_JqMybRt8IKGY5Kvf3iBQt0slG0phWlXLPZ_e4U1HhWHFE/s400/lipstick.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δείτε την έρευνα που αποκαλύπτει ποια απόχρωση κραγιόν προτιμούν οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Είσαι μια Λονδρέζα, μια Παριζιάνα ή μια Νεοϋορκέζα; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από τις επιλογές του make-up σου και κυρίως την απόχρωση του κραγιόν που προτιμάς, η οποία μπορεί να πει πολλά περισσότερα για εσένα από ό,τι νόμιζες.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κι όμως, αυτό αποκαλύπτει νέα έρευνα η οποία ανακάλυψε τα πιο δημοφιλή κραγιόν σε όλο τον κόσμο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Καταρχάς, ξεχάστε τις τάσεις της ομορφιάς που βλέπουμε στην πασαρέλα και σκεφτείτε ποιες αποχρώσεις προτιμάτε όταν αγοράζετε κραγιόν από καταστήματα καλλυντικών.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η έρευνα λέγεται «International Lipstick Colour of The Year Report» και εξέτασε τις πιο δημοφιλής αποχρώσεις σε μεγάλες πόλεις όπως το Σίδνεϊ, η Βαρκελώνη, το Λονδίνο, το Παρίσι, η Σαγκάη, το Χονγκ Κονγκ, το Λας Βέγκας αλλά και την Αθήνα.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Τα αποτελέσματα της έρευνας</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα αποτελέσματα της έρευνας αποκαλύπτουν ότι ότι, ενώ οι Νεοϋορκέζες αγοράζουν φωτεινό κόκκινο (όπως φαίνεται στην Ολίβια Παλέρμο, Ρίτα Όρα και Γκουέν Στέφανι), οι Λονδρέζες προτιμούν το χρώμα μπεζ - nude (γυμνό) - βλέπε Δούκισσα του Κέιμπριτζ και Κάρα Ντελεβίν, ενώ οι Παριζιάνες προτιμούν το σκούρο ροζ – βλέπε Κίρα Νάιτλι και Μαριόν Κοτιγιάρ.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οσο για τις Ελληνίδες; Οπως φαίνεται στη λίστα, προτιμούν το έντονο φούξια.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δείτε αναλυτικά τη λίστα με τις προτιμήσεις κραγιόν ανά χώρα (αναφέρεται η πόλη).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το ερώτημα που προκύπτει είναι: Μήπως τελικά ζείτε σε λάθος χώρα;</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, το αεροδρόμιο Heathrow, το οποίο διαθέτει τη μεγαλύτερη ποικιλία προιόντων ομορφιάς στην Ευρώπη, έχει δημιουργήσει μια σειρά από κραγιόν - έργα τέχνης, τα οποία έχουν μετατραπεί σε είναι μίνι γλυπτά σκαλισμένα στο χέρι από τον καλλιτέχνη Hedley Wiggan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Χρησιμοποιώντας τις πιο δημοφιλείς αποχρώσεις από την έρευνα, ο Wiggan δημιούργησε τα πιο δημοφιλή αξιοθέατα στον κόσμο: Το Μπιγκ Μπεν, τον Πύργο του Άιφελ, το Burj Khalifa, το Άγαλμα της Ελευθερίας και τον πύργο της Σαγκάης.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η σειρά αυτή εκτίθεται από σήμερα και για ένα μήνα στο Terminal 5 του αεροδρομίου και θα είναι διαθέσιμα για αγορά.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δείτε στο βίντεο τον καλλιτέχνη να δημιουργεί τα μνημεία πάνω στα κραγιόν με έναν απίστευτο τρόπο!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-W0fmXgkA54/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/-W0fmXgkA54?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: thetoc</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-34282008469219717692017-02-04T13:39:00.003+02:002017-02-04T13:39:58.011+02:00Κάθε μέρα πάνω από 400 εκατομμύρια χρήστες χρησιμοποιούν το Instagram<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoi8hN0GYUej3oy41t3jNu0I1uOXD1I6xSiCcyu7wJ-zDvMCLxsvWCPPD4cJfZbI4mb8Z2gnq_B3kOUfsbUiWP74elwRtAt3a-ux-asd8xhWlwegQs4ySF7s0gfWButTvstuTxWlNfdPE/s1600/instagram_532_355.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoi8hN0GYUej3oy41t3jNu0I1uOXD1I6xSiCcyu7wJ-zDvMCLxsvWCPPD4cJfZbI4mb8Z2gnq_B3kOUfsbUiWP74elwRtAt3a-ux-asd8xhWlwegQs4ySF7s0gfWButTvstuTxWlNfdPE/s400/instagram_532_355.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Περισσότεροι από 400 εκατομμύρια χρήστες μπαίνουν στο προφίλ τους </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">στο Instagram κάθε μέρα και ανεβάζουν φωτογραφίες ή κοιτάζουν τις φωτογραφίες των φίλων τους</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Mark Zuckerberg, ανακοίνωσε οτι κάθε μέρα χρησιμοποιούν το Instagram πάνω από 400 εκατομμύρια χρήστες όταν μόλις πριν περίπου 7 μήνες (Αύγουστος 2016), το Instagram είχε ανακοινώσει οτι ο ίδιος αριθμός χρηστών, ήταν στα 300 εκατομμύρια.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το Instagram έχει συνολικά 600 εκατομμύρια χρήστες με τους 100 εκατομμύρια από αυτούς να έχουν γίνει μέλη στην υπηρεσία μόλις τους τελευταίους έξι μήνες και όπως φαίνεται ψάχνει συνεχώς νέους τρόπους να κερδίσει νέους χρήστες και αυτό φαίνεται από τις νέες υπηρεσίες που έχει προσθέσει όπως είναι τα Stories, τη δυνατότητα ζωντανής αναμετάδοσης αλλά και μία νέα λειτουργία που φαίνεται πως ετοιμάζει η οποία θα επιτρέπει στους χρήστες να ανεβάζουν περισσότερες από μία φωτογραφία σε ένα post τους.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τέλος το Snapchat που έχει “κλέψει” ένα μεγάλο μέρος των λειτουργιών του το Instagram και είναι ο βασικός ανταγωνιστής του πλέον, δεν φαίνεται τουλάχιστόν για την ώρα να είναι το απειλεί μιας και οι συνολικοί του χρήστες είναι 150 εκατομμύρια όσοι δηλαδή είναι πλεόν και οι χρήστες του Instagram Stories.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: newsit</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-42974975328788207862017-01-28T11:36:00.004+02:002017-01-28T11:36:53.436+02:00Τα πιο Πρακτικά και Λειτουργικά Tips Οργάνωσης για Κάθε Δωμάτιο<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tD9cPMAVs_mtjN1BiUSE0MNS9ZhRkZFI4YdCNwTDVCyG7G1ilgyIkpbpZL-MG3r5Pm8IZf7IpSHnTmO2LbMC8ikcpQt3nbRiZCig62-KHS0m7fRCifyz3ha5YUzEjiFFcXOv4JmZpQ4/s1600/thehomeissue_livingroom-620x354.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tD9cPMAVs_mtjN1BiUSE0MNS9ZhRkZFI4YdCNwTDVCyG7G1ilgyIkpbpZL-MG3r5Pm8IZf7IpSHnTmO2LbMC8ikcpQt3nbRiZCig62-KHS0m7fRCifyz3ha5YUzEjiFFcXOv4JmZpQ4/s400/thehomeissue_livingroom-620x354.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ένας οργανωμένος χώρος σημαίνει πως αυτός που ζει μέσα του έχει τη δυνατότητα να βγάλει τον καλύτερο εαυτό του. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πώς θα μπορούσατε να είστε δημιουργικοί, αν η ντουλάπα σας ξεχειλίζει και η κουζίνα σας είναι πλήρως ακατάστατη; Πώς θα μπορούσατε να ξεκουραστείτε καλά το βράδυ, αν το υπνοδωμάτιό σας είναι μέσα στην ακαταστασία; Ένα οργανωμένο σπίτι σας κάνει παραγωγικούς. Γι αυτό κι εμείς συγκεντρώσαμε τα πιο πρακτικά tips οργάνωσης για κάθε χώρο του σπιτιού. Είναι αυτά που προτείνουν οι επαγγελματίες και που σίγουρα θα σας αποζημιώσουν.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Είσοδος</b> Η είσοδος των σπιτιών είναι συνήθως ακατάστατη γιατί τα πράγματα δεν έχουν τον χώρο τους. Τη λύση μπορούν να δώσουν οι κρεμάστρες στον τοίχο, τα organizers περιοδικών και λογαριασμών. Ακόμα και ένα καλάθι ακουμπισμένο πάνω στο τραπέζι, μπορεί να βοηθήσει. Προτιμήστε να αποθηκεύετε τα παπούτσια στις ντουλάπες του υπνοδωματίου για να μη μοιάζει η είσοδος του σπιτιού με βομβαρδισμένο –από παπούτσια- τοπίο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Μπάνιο</b> Γενικά, τα μπάνια έχουν περιορισμένους αποθηκευτικούς χώρους, γι'αυτό κρατήστε σε αυτά μόνο ό,τι χρησιμοποιείτε καθημερινά. Πετάξτε παλιά μέικαπ και ληγμένα φάρμακα και γενικά ξεφορτωθείτε ό,τι δεν σας είναι απαραίτητο. Οι γάντζοι στους τοίχους μπορούν να διευκολύνουν ιδιαίτερα την οργάνωση στο μπάνιο. Μπορείτε να κρεμάσετε πετσέτες ή ακόμα και κοσμήματα την ώρα που κάνετε μπάνιο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Κουζίνα </b>Η κουζίνα σας πρέπει να φαίνεται καθαρή και τακτοποιημένη με την πρώτη ματιά. Η ακαταστασία στην κουζίνα πηγάζει κυρίως από το γεγονός πως κάποια πράγματα δεν έχουν τη θέση τους. Αν υπάρχουν πράγματα που δεν ανήκουν στον χώρο της κουζίνας, απομακρύνετέ τα και βρείτε τη θέση τους. Βάλτε τάξη στα τρόφιμα. Πετάξτε τα ληγμένα, ομαδοποιήστε τα, χρησιμοποιήστε βάζα με ετικέτες. Η διαφορά θα είναι αισθητή.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Υπνοδωμάτιο </b>Ένα τακτοποιημένο υπνοδωμάτιο θα σας καλωσορίσει μετά από μια κουραστική μέρα. Κρατήστε όσο λιγότερα πράγματα μπορείτε στο υπνοδωμάτιο. Στο κομοδίνο, για παράδειγμα, έχετε μόνο τα γυαλιά σας και το βιβλίο που διαβάζετε. Κατά τ’ άλλα, τον μεγαλύτερο χώρο σε ένα υπνοδωμάτιο τον πιάνει το κρεβάτι – αφιερώστε λίγο χρόνο για να το στρώσετε. Για να παρακινηθείτε, θυμηθείτε πώς νιώθετε κάθε φορά που μπαίνετε σε ένα ωραίο ξενοδοχείο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Καθιστικό</b> Τι κάνετε στο καθιστικό σας; Πώς περνάτε τον χρόνο σας; Οι απαντήσεις αυτές θα σας καθοδηγήσουν για το πώς να το τακτοποιήσετε. Για παράδειγμα, αν περνάτε τον χρόνο σας χαλαρώνοντας, διαβάζοντας ή βλέποντας τηλεόραση, φροντίστε να έχετε άνετα μαξιλάρια, organizer περιοδικών και έναν δίσκο που θα βάζετε όλα τα τηλεκοντρόλ σας. Προμηθευτείτε κουτιά και καλάθια που ταιριάζουν στο στιλ σας (μπορείτε για παράδειγμα να χρησιμοποιήσετε μάλλινα ή ψάθινα καλάθια για έξτρα στιλ) και δημιουργείστε έναν χώρο που σας αρέσει και σας χαλαρώνει.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Τι να ΜΗΝ κάνετε</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οργανώστε πρώτα και μετά βγείτε για ψώνια Μην πάτε να αγοράσετε πρώτα δεκάδες κουτιά και καλάθια αποθήκευσης πριν ξεκαθαρίσετε πρώτα τον χώρο σας. Αφού κάνετε το ξεκαθάρισμά σας βγείτε στα μαγαζιά και πάρτε αυτά που χρειάζεστε. Και οικονομία θα κάνετε και δεν θα ξεμείνετε με κουτιά που δεν θα ξέρετε που να χρησιμοποιήσετε.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μην υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε περισσότερα από αυτά που μπορείτε να κάνετε Μην πείτε πώς θα αφιερώσετε μια ολόκληρη μέρα για να οργανώσετε όλο το σπίτι. Πολλοί λίγοι άνθρωποι έχουν την ενέργεια να αφιερώσουν 8 ώρες στην οργάνωση του σπιτιού. Κατά πάσα πιθανότητα μετά από μερικές ώρες (2-3) θα κουραστείτε και δεν θα θέλετε να συνεχίσετε. Αφιερώστε 2-3 ώρες στην οργάνωση ενός χώρου και ασχοληθείτε μια άλλη μέρα με κάποιο άλλο δωμάτιο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα Μην σκεφτείτε πώς μόλις οργανώσετε τον χώρο σας, τελειώσατε. Κάποια στιγμή -μπορεί και αρκετά σύντομα- να χρειαστεί να επαναλάβετε μερικές διαδικασίες οργάνωσης.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πηγή: spirossoulis</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-7925527888677064522017-01-28T11:26:00.004+02:002017-01-28T11:27:50.111+02:00Αλγόριθμος τεχνητής νοημοσύνης κάνει διαγνώσεις καρκίνου του δέρματος<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZwqdnFr-BqHfE-9CbBHTYy49LuOZIXK6dtFdT0E86rFcnCkYyXBtH_Bcp6DSNZbidtdw58eaMCxWKDOgj_2fqeLNCLUMRrTEiolCR2rRNGBH7OFv2_sji2VadiUyI649v9TPLt0Ep0g/s1600/2133928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZwqdnFr-BqHfE-9CbBHTYy49LuOZIXK6dtFdT0E86rFcnCkYyXBtH_Bcp6DSNZbidtdw58eaMCxWKDOgj_2fqeLNCLUMRrTEiolCR2rRNGBH7OFv2_sji2VadiUyI649v9TPLt0Ep0g/s400/2133928.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ένα νέο σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, που βασίζεται σε έναν αλγόριθμο βαθιάς μάθησης</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">εξετάζει φωτογραφίες ανθρώπων στον υπολογιστή και μπορεί να κάνει διάγνωση διαφόρων καρκίνων του δέρματος, με ακρίβεια ανάλογη με εκείνη των δερματολόγων.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πρόκειται για ακόμη ένα σημαντικό βήμα προόδου, που δείχνει τις δυνατότητες αξιοποίησης της τεχνητής νοημοσύνης στην ιατρική. Το νέο επίτευγμα μπορεί να απλουστεύσει μελλοντικά το έργο των δερματολόγων.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι μηχανικοί και γιατροί του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον ηλεκτρολόγο μηχανικό Αντρέ Εστέβα του Εργαστηρίου Τεχνητής Νοημοσύνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Nature», ξεπέρασαν τις δυσκολίες, αναπτύσσοντας έναν εξελιγμένο αλγόριθμο που εκπαιδεύτηκε στις διαγνώσεις μελετώντας περίπου 130.000 εικόνες από 2.000 διαφορετικές δερματικές παθήσεις (καρκίνους κι άλλες).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το σύστημα, που συνεχίζει να μαθαίνει από την εμπειρία του, μπορεί ήδη να αναγνωρίζει τόσο τους πιο συχνούς όσο και τους πιο θανατηφόρους καρκίνους του δέρματος, όπως το κακόηθες καρκίνωμα και το μελάνωμα αντίστοιχα, αναφέρει το τηλεγράφημα του Αθηναϊκού Πρακτορείου.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η απόδοση του συστήματος συγκρίθηκε με εκείνη 21 δερματολόγων και βρέθηκε ουσιαστικά στο ίδιο επίπεδο, με ακρίβεια τουλάχιστον 91%. Σε επόμενη φάση, το σύστημα πρέπει να δοκιμασθεί σε πραγματικές κλινικές συνθήκες.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Οι ερευνητές θεωρούν ότι ένα παρόμοιο σύστημα τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να αξιοποιηθεί σε άλλα ιατρικά πεδία, όπως η οφθαλμολογία, η ακτινολογία και η παθολογία. Αν μάλιστα ενσωματωθεί ως εφαρμογή σε «έξυπνα» κινητά τηλέφωνα, μπορεί να προσφέρει μια φθηνή και ευρεία πρόσβαση σε ζωτικές διαγνωστικές εξετάσεις, π.χ. σε μέρη όπου υπάρχει έλλειψη σχετικών διαγνωστικών κέντρων ή ακόμη και γιατρών.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πηγή: zougla</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-43769693933415555342017-01-28T11:23:00.001+02:002017-01-28T11:28:01.359+02:00Η δομή του εγκεφάλου μας καθορίζει την προσωπικότητά μας<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6iCaQIC6HP2Gp096jp174u-aofEWKMZOQspZPjOCeyFcNlxNhFoopcyMvy7JeIWaWIM8WzT-dbW-XpQf7KUvi5LPR04Q4ilznvIDSUvKHndLTNr-jU4lIMwxUidjxQ6tb3K2_OUnqHY/s1600/ImageHandlejkjr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6iCaQIC6HP2Gp096jp174u-aofEWKMZOQspZPjOCeyFcNlxNhFoopcyMvy7JeIWaWIM8WzT-dbW-XpQf7KUvi5LPR04Q4ilznvIDSUvKHndLTNr-jU4lIMwxUidjxQ6tb3K2_OUnqHY/s400/ImageHandlejkjr.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι νευρωτικοί άνθρωποι έχουν πιο παχύ φλοιό εγκεφάλου, αντίθετα με τους πιο «ανοικτούς» που έχουν πολύ λεπτό.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι διαφορετικοί τύποι προσωπικότητας των ανθρώπων εμφανίζουν διαφορετικές δομές εγκεφάλου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι πέντε κύριες διαστάσεις ή παράγοντες της προσωπικότητας, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι ο νευρωτισμός, η εξωστρέφεια, η ανοικτή αντίληψη, η δεκτικότητα (αλτρουισμός) και η ευσυνειδησία (αυτοπειθαρχία). Η νέα έρευνα συνδέει καθένα από τους πέντε παραπάνω τύπους προσωπικότητας με ένα διακριτό «προφίλ» του φλοιού του εγκεφάλου.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Οι ερευνητές από τη Βρετανία, τις ΗΠΑ και την Ιταλία, με επικεφαλής τον δρα Λούκα Πασαμόντι του Τμήματος Κλινικών Νευροεπιστημών του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης "Social Cognitive and Affective Neuroscience", μελέτησαν τον φλοιό του εγκεφάλου άνω των 500 ατόμων ηλικίας 22 έως 36 ετών, χωρίς ιστορικό νευροψυχικών διαταραχών, συσχετίζοντας την εγκεφαλική δομή καθενός με την προσωπικότητά του.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Διαπιστώθηκε, μεταξύ άλλων, ότι οι άκρως νευρωτικοί άνθρωποι, που έχουν μεγαλύτερη τάση για εμφάνιση νευροψυχικών διαταραχών, διαθέτουν φλοιό διπλωμένο σε μικρότερη έκταση και με μεγαλύτερο πάχος. Αντίθετα, οι άνθρωποι με ανοικτή προσωπικότητα, που ρέπουν στην περιέργεια, στη δημιουργικότητα και στην καινοτομία, έχουν το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή πιο λεπτό εγκεφαλικό φλοιό, απλωμένο σε μεγαλύτερη έκταση.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο νευρωτισμός τους τείνει να υποχωρεί, καθώς ελέγχουν καλύτερα τα συναισθήματά τους, και αντίθετα ενισχύονται άλλες διαστάσεις της προσωπικότητάς τους, όπως η δεκτικότητα και η ευσυνειδησία, καθώς γίνονται πιο υπεύθυνοι και λιγότερο ανταγωνιστικοί.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«Η μελέτη μας στηρίζει την άποψη ότι, σε ένα βαθμό τουλάχιστον, η προσωπικότητα σχετίζεται με την ωρίμανση του εγκεφάλου, μια αναπτυξιακή διαδικασία που επηρεάζεται έντονα και από γενετικούς παράγοντες» δήλωσε η δρ Ρομπέρτα Ριτσέλι.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«Φυσικά, διαμορφωνόμαστε συνεχώς από τις εμπειρίες μας και το περιβάλλον. Όμως το γεγονός ότι βλέπουμε ξεκάθαρες διαφορές στη δομή του εγκεφάλου, οι οποίες συνδέονται με τις διαφορές της προσωπικότητας, δείχνει ότι σχεδόν σίγουρα εμπλέκεται και ένας γενετικός παράγοντας», ανέφερε ο καθηγητής Νικόλα Τόσκι του Πανεπιστημίου «Τορ Βεργκάτα» της Ρώμης.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Δεν είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες έχουν βρει σχέση ανάμεσα στη δομή του εγκεφάλου και στη συμπεριφορά. Οι ίδιοι ερευνητές είχαν πέρυσι βρει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων με σοβαρά προβλήματα αντικοινωνικής συμπεριφοράς διαφέρουν σημαντικά από τους υπολοίπους συνομηλίκους τους.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πηγή: protothema</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-74270481071023311392016-12-03T13:46:00.000+02:002016-12-03T13:46:05.978+02:00Καρδιακή νόσος: 6 «αθώα» συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοείτε ποτέ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ6mHlAiAzRQ29cssEv0h2QLvFhKK1pSXRdF1JpXinfI9pnjGnqwDWUJ84qG87aUw8EYrUcvYbIlq8g2cBVl4oKynLOolWBfoZRmgjMWF4FV0Ke0bqSNU8Lv61Wj5muYa4JwWXfB34_Lc/s1600/eea850a935a1133b3624e336496ea7c4-666x399.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ6mHlAiAzRQ29cssEv0h2QLvFhKK1pSXRdF1JpXinfI9pnjGnqwDWUJ84qG87aUw8EYrUcvYbIlq8g2cBVl4oKynLOolWBfoZRmgjMWF4FV0Ke0bqSNU8Lv61Wj5muYa4JwWXfB34_Lc/s400/eea850a935a1133b3624e336496ea7c4-666x399.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η καρδιακή νόσος παραμένει η #1 αιτία θανάτου τόσο για άντρες, όσο και για γυναίκες παγκοσμίως.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Μάλιστα τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι πεθαίνουν από πρόβλημα στην καρδιά ξεπερνούν εκείνους που πεθαίνουν από κάθε μορφή καρκίνου συνολικά.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ένας από τους λόγους που η καρδιακή νόσος είναι τόσο θανατηφόρα είναι επειδή οι άνθρωποι αγνοούν ή αδιαφορούν για πολλά συμπτώματα, όταν αυτά πρωτοεμφανίζονται.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ο οξύς πόνος στο στήθος σίγουρα θα κάνει τον καθένα να πάει στον γιατρό, αλλά τα συμπτώματα των καρδιακών προβλημάτων δεν είναι πάντα τόσο προφανή και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δείτε μερικά από αυτά τα “αθώα” συμπτώματα, για να ξέρετε αν και πότε πρέπει να ανησυχήσετε:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ol style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Άγχος: Η καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος ή φόβο θανάτου. Πολλοί επιζώντες από καρδιακή προσβολή συχνά αναφέρουν ότι είχαν μια έντονη αίσθηση “επικείμενης καταστροφής”.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Βήχας: Ο επίμονος βήχας, ή συριγμός μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας, ως αποτέλεσμα της συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια έχουν και αιμόπτυση.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ζάλη: Ένα έμφραγμα μπορεί να προκαλέσει ζαλάδα και απώλεια συνείδησης. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και από δυνητικά επικίνδυνες ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες).</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κόπωση: Ιδίως στις γυναίκες, η ασυνήθιστη κόπωση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, καθώς και κατά τις ημέρες και τις εβδομάδες που προηγήθηκαν μίας τέτοιας. Γενικά, αν αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ναυτία ή έλλειψη όρεξης: Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται άρρωστοι στο στομάχι τους ή να έχουν τάση για έμετο κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής. Το κοιλιακό πρήξιμο που σχετίζεται με την καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί επίσης να επηρεάζει την όρεξη του ατόμου.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πόνος σε άλλα μέρη του σώματος: Σε πολλές καρδιακές προσβολές, ο πόνος αρχίζει στο στήθος και εξαπλώνεται στους ώμους, τα χέρια, τους αγκώνες, την πλάτη, τον λαιμό, το σαγόνι, ή στην κοιλιά. Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει πόνος στο στήθος, αλλά μόνο πόνος σε αυτές τις άλλες περιοχές του σώματος, όπως στο ένα ή και τα δύο χέρια, ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Ο πόνος αυτός μπορεί “να έρχεται και να φεύγει”.</span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: iatropedia</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-18695479919160519702016-12-03T13:40:00.004+02:002016-12-03T13:41:45.140+02:00Αυτό Είναι το πιο Οργανωμένο Σπίτι στον Κόσμο (VIDEO)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU0gxulywLcSyS5T7Tqc1GnXPuQf5AXX79kyzitWt_27CKhdqPLtFYc5kNEUaowRVJhIK3XBdp4gY1ct70g7-KFsTHfSFWt0J3x3Uid1QlKkPMmaRBkdEj3WCmgFZBudFqijN21TyMvhg/s1600/thehomeissue_organise01-288x153%25402x.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU0gxulywLcSyS5T7Tqc1GnXPuQf5AXX79kyzitWt_27CKhdqPLtFYc5kNEUaowRVJhIK3XBdp4gY1ct70g7-KFsTHfSFWt0J3x3Uid1QlKkPMmaRBkdEj3WCmgFZBudFqijN21TyMvhg/s400/thehomeissue_organise01-288x153%25402x.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Η Alejandra Costello είναι επαγγελματίας και σύμβουλος οργάνωσης και μας έχει καταπλήξει με τις οργανωτικές της ικανότητες στα βίντεο που ανεβάζει online.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Αυτή τη φορά μας δείχνει το σπίτι της και θα πάθετε πλάκα με το πόσο οργανωμένη είναι η κάθε του γωνιά.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Στην κουζίνα έχει τοποθετήσει διάφορα τρόφιμα μέσα σε πλαστικά και γυάλινα μπολ και τάπερ στα οποία έχει κολλήσει μικρά αυτοκόλλητα με μπογιά μαυροπίνακα ώστε να γράφει πάνω τι περιέχουν και να τα σβήνει όποτε επιθυμεί γράφοντας κάτι άλλο.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Στο ντουλάπι που τοποθετεί τα ταψιά και τα τηγάνια έχει βάλει διαχωριστικά ώστε να βγαίνουν πανεύκολα χωρίς κόπο και χωρίς να γίνεται άνω-κάτω όλο το ντουλάπι.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ένα ακόμα τρικ οργάνωσης που είδαμε και μας εντυπωσίασε είναι τα αυτοκόλλητα διαφορετικών αποχρώσεων που έχει βάλει σε όλες τις κρεμάστρες της. Έτσι έχει χωρίσει τα ρούχα σε κατηγορίες (φορέματα, μπλούζες, παντελόνια, σακάκια, φούστες κλπ) και στην κάθε κατηγορία έχει κολλήσει αυτοκόλλητο διαφορετικής απόχρωσης. Με αυτόν τον τρόπο ξέρει κάθε φορά που μπαίνει οποιοδήποτε ρούχο και στην ντουλάπα της επικρατεί πάντα τάξη.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Η Alejandra έχει ανακηρυχθεί η 5η πιο οργανωμένη γυναίκα της Αμερικής από το HGTV.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Δείτε στο παρακάτω βιντεάκι το πιο οργανωμένο σπίτι που έχετε δει ποτέ και πάρτε ιδέες οργάνωσης για την κουζίνα, το μπάνιο, τη ντουλάπα, τη βεράντα αλλά και το γραφείο σας.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/EoC83JhkCAw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/EoC83JhkCAw?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
πηγή: spirossoulis</div>
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-36909344877370994362016-12-03T13:36:00.001+02:002016-12-03T13:36:14.205+02:00Μοναδικό λευκό ουράνιο τόξο στην Σκωτία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBZTzoP69VL9JZmUfMknY5IbqGswNrNgUTJwVJaHRu7yvZlNVVCxxcWqTESjFG8DcCBM_0my3PDPlHO9Cz2KmbsgAK6I47iCjnbQigXwA3YqBFYjC_DDskZTNqo9lRWOvXHRM0nPt-Mo8/s1600/sc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBZTzoP69VL9JZmUfMknY5IbqGswNrNgUTJwVJaHRu7yvZlNVVCxxcWqTESjFG8DcCBM_0my3PDPlHO9Cz2KmbsgAK6I47iCjnbQigXwA3YqBFYjC_DDskZTNqo9lRWOvXHRM0nPt-Mo8/s400/sc.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η φύση δείχνει μια ακόμη την μαγική πλευρά της. Αυτή τη φορά ένα μοναδικό φαινόμενο κάνει τον γύρο του διαδικτύου και προκαλεί δέος.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η φύση αποδεικνύει συνεχώς ότι η φαντασία της ξεπερνά εκείνη και του του ευφάνταστου καλλιτέχνη.</span><br />
<div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μια μοναδική φωτογραφία από την περιοχή Glencoe της Σκωτίας κόβει την ανάσα, καθώς στο μοναδικό καρέ καταγράφεται ένα από τα σπανιότερα φυσικά φαινόμενα, εκείνο του λευκού ουράνιο τόξου.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Την φωτογραφία τράβηξε ο Melvin Nicholson, την Κυριακή και την την δημοσίευσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τους χρήστες να εκφράζουν τον θαυμασμό τους.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Πρόκειται για ένα άχρωμο ουράνιο τόξο που αποτελείται από μικροσκοπικά σταγονίδια νερού που προκαλούν την ομίχλη. Είναι εκπληκτικό να το βλέπεις από κοντά, και γενικά μπορείς να το δεις εάν ο ήλιος είναι από πίσω σου όταν το κοιτάς", δήλωσε ο φωτογράφος.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: news247</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-7758712241182075432016-12-03T13:29:00.002+02:002016-12-03T13:30:37.209+02:00Χειμερινά λάθη περιποίησης που καταστρέφουν το δέρμα σου<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvpllt1kDDqyd37wmsFrNq20ZSrdFrF_i6gmBkCNK076NPms1P2HLdEKapyoSd9LzM2g2m-0CFenBPVvapZH9psHivoAoMmyeQ5clwz1KcWo_vIGSV8xLhweTAWcG6vz0-PXRriN-yqM/s1600/583ebb0ab17a6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvpllt1kDDqyd37wmsFrNq20ZSrdFrF_i6gmBkCNK076NPms1P2HLdEKapyoSd9LzM2g2m-0CFenBPVvapZH9psHivoAoMmyeQ5clwz1KcWo_vIGSV8xLhweTAWcG6vz0-PXRriN-yqM/s400/583ebb0ab17a6.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Το δέρμα μας ειδικά όταν αρχίζει να κρυώνει ο καιρός είναι ακόμη πιο ευαίσθητο και έτσι το να το προστατεύουμε είναι σίγουρα μονόδρομος! παρακάτω θα μάθεις ποια είναι εκείνα τα λάθη που δεν πρέπει να κάνεις για να έχεις πάντα λαμπερό και υγιές δέρμα.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: magenta;">Το ντους σου διαρκεί για πάντα:</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mπορεί να μην υπάρχουν πολλά πράγματα που να είναι τόσο σούπερ όσο ένα ζεστό μπανάκι που κρατάει για πολύ ώρα αλλά να είσαι σίγουρη πως για το δέρμα σου αυτό δεν είναι ο,τι καλύτερο. Το καυτό νερό απομακρύνει από την επιδερμίδα μας τα φυσικά της έλαια ειδικά από την επιφάνεια του δέρματος μας και έτσι το καλύτερο είναι να κάνει μπάνιο με χλιαρό νερό ενώ τα περιοριστείς στο πιο καυτό μόνο για 5 με δέκα λεπτά. Το μυστικό είναι μόλις βγεις από το μπάνιο σου να απλώσεις ένα λαδάκι σώματος που θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου.</span><br />
<br />
<span style="color: magenta; font-family: "verdana" , sans-serif;">Αγνοείς τα χείλη σου:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Φυσικά και το δέρμα σου είναι στο επίκεντρο αλλά και τα χείλη σου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα και έχουν ανάγκη από φροντίδα και περιποίηση. Ειδικά τώρα με το κρύο δεν μπορείς να αγνοήσεις τα χείλη σου που σκάνε και έχουν αρχίσει να ξεφλουδίζουν. Για να παραμείνουν απαλά τα χείλη σου δεν έχεις παρά να τα φροντίζεις είτε με λίγη βαζελίνη που θα λειτουργήσει σαν ασπίδα προστασίας για τα χείλη σου.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: magenta; font-family: "verdana" , sans-serif;">Προσοχή στα προϊόντα σκράμπ:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Φυσικά και το να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα με τα κατάλληλα προϊόντα είναι κάτι που θα κάνει αμέσως την επιδερμίδα σου να λάμψει. Όμως αν η όλη διαδικασία δεν γίνει με τα κατάλληλα προϊόντα τότε δεν αποκλείεται να έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα. Μην χρησιμοποιείς προϊόντα που είναι σκληρά για το δέρμα σου έτσι ώστε να αποφύγεις τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: magenta; font-family: "verdana" , sans-serif;">Προσοχή στην πολύ ζέστη:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Αν μέσα στο σπίτι σου έχεις μονίμως πολύ ζέστη τότε δεν αποκλείεται να δεις και την επιδερμίδα σου να είναι πιο ξηρή, οπότε καλό είναι να μην το παρακάνεις γενικά.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: magenta; font-family: "verdana" , sans-serif;">Είσαι τρελή με την καθαριότητα:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Το να πλένεις διαρκώς τα χέρια σου είναι σίγουρα κάτι καλό για την υγιεινή σου αλλά δεν είναι και τόσο καλό για το δέρμα των χεριών σου που έτσι κι αλλιώς έρχεται σε επαφή με αρκετά νερά. Ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών σου με ζεστό νερό και σαπούνι που ξηραίνει την επιδερμίδα, καλό είναι να απλώσεις την ενυδατική σου κρέμα ή να χρησιμοποιήσεις ένα σαπούνι με αλόη βέρα και γλυκερίνη.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">πηγή: womenonly</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-7302167136542492512016-12-03T13:15:00.000+02:002016-12-03T13:15:51.648+02:00Ρονάλντο, Μουρίνιο, ομάδες και μάντατζερ... «σκοράρουν» στους φορολογικούς παραδείσους<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoQBRGqGuJCtnHrTvNJcxrKs8KckvSjTrzkoN-5cUCSfhXuZsuIfm-VRPOd_yUTD5dYVns4_Ycr8KookuBFL4PVKoZEA-pRA9su0MhNFTmSp4pS2pIHgRWloUVB4rZtdnfD0P-j7dRK60/s1600/2198372_heroa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoQBRGqGuJCtnHrTvNJcxrKs8KckvSjTrzkoN-5cUCSfhXuZsuIfm-VRPOd_yUTD5dYVns4_Ycr8KookuBFL4PVKoZEA-pRA9su0MhNFTmSp4pS2pIHgRWloUVB4rZtdnfD0P-j7dRK60/s400/2198372_heroa.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το ιταλικό περιοδικό «Espresso» και το γερμανικό περιοδικό «Der Spiegel» αποκαλύπτουν συναλλαγές του Κριστιάνο Ρονάλντο, του Ζοσέ Μουρίνιο κι άλλων διάσημων ανθρώπων του ποδοσφαίρου με εταιρείες που έχουν έδρα σε φορολογικούς παραδείσους στην Καραιβική, προκειμένου να αποφύγουν φόρους.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το ιταλικό περιοδικό έδωσε στην δημοσιότητα αποσπάσματα της έρευνας που θα δημοσιεύσει αύριο Κυριακή, σχετικά με τις παράνομες επιχειρήσεις στο ποδόσφαιρο, αναφέροντας τις περιπτώσεις του Κριστιάνο Ρονάλντο και του Ζοσέ Μουρίνιο, Ιταλών ποδοσφαιριστών και συλλόγων (όπως η Γιουβέντους, Ίντερ, Μίλαν, Ρόμα, Νάπολι, Τορίνο), με λογαριασμούς σε εταιρείες της Καραϊβικής, παρουσιάζοντας αδημοσίευτα έγγραφα εισαγγελέων.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι δύο διάσημοι Πορτογάλοι, σύμφωνα με το ιταλικό περιοδικό, έχουν «κρύψει» εκατοντάδες εκατομμύρια ευρώ σε τραπεζικούς λογαριασμούς σε φορολογικούς παραδείσους. Η έρευνα των Μαλαγκούτι και Βιρτζίν, είναι το αποτέλεσμα ενός έργου επτά μηνών, 12 ευρωπαϊκών εφημερίδων-περιοδικών, συμπεριλαμβανομένης της «L'Espresso», και 60 δημοσιογράφων που μελέτησαν έγγραφα αρχείων από τις di Football Leaks.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Υπάρχουν τα πάντα: συμβόλαια των παικτών, χορηγιών, ιδιωτικές συμφωνίες μεταξύ ομάδων, τραπεζικά έγγραφα, τις συμμαχίες μεταξύ των μεγάλων μάνατζερ, χάρτης των ταμιακών ροών που καταλήγουν σε υπεράκτια κέντρα , εταιρίες offshore και σε ελβετικές τράπεζες. Όπως εξηγούν οι Ιταλοί «ένα κρυφό αρχείο δόθηκε στο γερμανικό περιοδικό Der Spiegel από μια ανώνυμη πηγή».</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η Espresso γράφει για τον Κριστιάνο Ρονάλντο: «Μεταξύ 2009 και 2014, ο ποδοσφαιριστής Κριστιάνο Ρονάλντο, Πορτογάλος επιθετικός της Ρεάλ Μαδρίτης και παγκόσμιος σούπερ σταρ του ποδοσφαίρου, έχει μεταφέρει πάνω από 70 εκατομμύρια ευρώ σε τραπεζικούς λογαριασμούς της Tollin, μιας εταιρεία με έδρα στις Βρετανικές Παρθένες Νήσους, φορολογικό παράδεισος στην Καραϊβική. Άλλα 74 εκατομμύρια, καταβλήθηκαν σε ελβετικό τραπεζικό λογαριασμό, από τον Πορτογάλο τις τελευταίες ημέρες του 2014, όταν πούλησε τα δικαιώματα για τη δική του εικόνα, για τα έτη μεταξύ 2015 και 2020, στον επιχειρηματία από την Σιγκαπούρη και ιδιοκτήτη της Βαλένθια, Πέτερ Λιλμ . Για όλο αυτό το σύνολο, ο Ρονάλντο έχει πληρώσει φόρο, λίγα εκατομμύρια. Αλλά όλα είναι γραμμένα, δημιουργώντας πλέον μεγάλο πρόβλημα στον Πορτογάλο: τα συμβόλαια, οι εταιρικοί ισολογισμοί, οι τραπεζικοί λογαριασμοί, ακόμη και τα μηνύματα μεταξύ των συμβούλων του παίκτη».</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το δεύτερο μεγάλο όνομα του ιταλικού περιοδικού είναι αυτό του Μουρίνιο. Γράφει η Espresso: «Η προσωπική εταιρεία του, όπως αποκαλύπτουν τα Football Leaks, ονομάζεται Koper Service και καταχωρήθηκε στην ίδια διεύθυνση με εκείνη του Ρονάλντο. Οι δύο βρίσκονται σε ένα διώροφο κτίριο στην πλατεία Βάντερπουλ στην πόλη Ρόουντ του νησιού Τορλότα (βρετανικές Παρθένοι Νήσοι). Μεταξύ 2010 και 2013, πριν μετακομίσει στην Τσέλσι και στη συνέχεια στο Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, ο Μουρίνιο ήταν στη Ρεάλ Μαδρίτης και το 2014 κατέληξε στο στόχαστρο των ισπανικών φορολογικών αρχών που ξεκίνησαν έρευνα για τις υποθέσεις του Special One. Ο τελικός λογαριασμός είναι «αλμυρό». Για να κλείσει ο Μουρίνιο την ιστορία θα πρέπει να πληρώσει 5,5 εκατομμύρια ευρώ».</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σύμφωνα με το γερμανικό περιοδικό Der Spiegel, που επίσης βασίζεται σε πληροφορίες από τα Football Leaks, ο Κριστιάνο Ρονάλντο χρησιμοποίησε ξεκάθαρα εταιρείες που εδρεύουν στις Βρετανικές Παρθένες Νήσους, προκειμένου να φορολογείται λιγότερο για τα δικαιώματα της εικόνας του. Η υποτιθέμενη φοροδιαφυγή ξεκίνησε στις αρχές του 2009, όταν ο Πορτογάλος ακόμη ανήκε στην Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ. Όπως φαίνεται από τα 150 εκατ. ευρώ που έχει εισπράξει από την διαφήμιση μόνο 5,6 εκατομμύρια έχουν μπει ισπανικό δημόσιο ταμείο.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Εκτός από το Ρονάλντο το γερμανικό περιοδικό αναφέρεται επίσης και στον Γερμανό διεθνή Μεσούτ Οζίλ , που θα κληθεί να πληρώσει επιπλέον 2.800.000 ευρώ σε φόρους. Αυτό ήταν το αποτέλεσμα της εξέτασης των δηλώσεων φορολογίας εισοδήματος για τα έτη 2011 έως 2013 από τις ισπανικές φορολογικές αρχές. Ο Οζίλ έχει ασκήσει έφεση.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σύμφωνα με την Mirror, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι τα αρχεία δεν είναι αυθεντικά.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: imerisia</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-77625273313858043402016-12-03T13:05:00.001+02:002016-12-03T13:05:13.249+02:00Ένα εξαιρετικό φουτουριστικό σπίτι στην Ινδία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRz5sTSAwD0KPmH9wtd7yebrmpwkGfGFHEV91eIoz711mxl3w9eKpQ2kk1iXTIK4naCTRsbH3H5skRfLxsRd5o4Gkn_htDU9COP_xjQCPHYWGAVx5A50V4JUeNPSWbvwO836NQe530-5s/s1600/cadence-architects-elastica-house-interiors.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRz5sTSAwD0KPmH9wtd7yebrmpwkGfGFHEV91eIoz711mxl3w9eKpQ2kk1iXTIK4naCTRsbH3H5skRfLxsRd5o4Gkn_htDU9COP_xjQCPHYWGAVx5A50V4JUeNPSWbvwO836NQe530-5s/s400/cadence-architects-elastica-house-interiors.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το αρχιτεκτονικό γραφείο Cadence Architects έχτισε το σπίτι με το όνομα Elastica στην Ινδία.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Με φουτουριστικό και retro look, αυτό το σπίτι είναι βασισμένο στο υγρό στοιχείο και η εμφάνιση του έχει σαν στόχο να θυμίζει πως λιώνει.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikb3l1DmaeuDmhJpFlspPufcmEyxiX6zTgkWcHmftEcD0OqUt2JRDbZw11hElvztNnzkRPK2HlGZBhshq6T6H2ylNdFTgWL0VtuBMuCqknX7ET1souPs94uFPGYJ8AS9BU64bS419I_Bw/s1600/cadence-architects-elastica-house-interiors-bangalore-india-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikb3l1DmaeuDmhJpFlspPufcmEyxiX6zTgkWcHmftEcD0OqUt2JRDbZw11hElvztNnzkRPK2HlGZBhshq6T6H2ylNdFTgWL0VtuBMuCqknX7ET1souPs94uFPGYJ8AS9BU64bS419I_Bw/s400/cadence-architects-elastica-house-interiors-bangalore-india-2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCF5PiuxSQhEMAU28c8VkCbmdImvmJf7fHrybXI7WJ45EgdUPymQ5uaknN38mwYxcFm9M0Vm3lFqAzXznTN2K1slo4W1v667WtfpvKKeaDM_I3w0Y_M1hLXbO8lF5JiBVlbTjnUANYRt8/s1600/cadence-architects-elastica-house-interiors-bangalore-india-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCF5PiuxSQhEMAU28c8VkCbmdImvmJf7fHrybXI7WJ45EgdUPymQ5uaknN38mwYxcFm9M0Vm3lFqAzXznTN2K1slo4W1v667WtfpvKKeaDM_I3w0Y_M1hLXbO8lF5JiBVlbTjnUANYRt8/s400/cadence-architects-elastica-house-interiors-bangalore-india-3.jpg" width="298" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τα έπιπλα, οι καμπύλες και το interior design του θα σας κάνουν να το λατρέψετε. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/wjjZ5KDotAU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/wjjZ5KDotAU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
πηγή: thetoc</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-22225580306758090542016-12-03T12:59:00.001+02:002016-12-03T12:59:10.689+02:00Ποιοι εχθροί υπονομεύουν την υγεία του σπιτιού μας<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiylRLrABB6EXIoAqooZ9hosLUlIzBdM9RFqGTyl-K2BeEFJ9La6G_4kZjw64vAbXOrm-TFyEO6WyCTo5obtFpznpDQFyrslXbjGHqzAaP5hIKZrOk7V6rB_OSCo4rcCf8oDipo-5yj0Qg/s1600/spiti-saloni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiylRLrABB6EXIoAqooZ9hosLUlIzBdM9RFqGTyl-K2BeEFJ9La6G_4kZjw64vAbXOrm-TFyEO6WyCTo5obtFpznpDQFyrslXbjGHqzAaP5hIKZrOk7V6rB_OSCo4rcCf8oDipo-5yj0Qg/s400/spiti-saloni.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Οι έξι παγίδες που μπορεί να μας στερήσουν την αίσθηση φρεσκάδας στο σπίτι μας αλλά και να απειλήσουν σοβαρά την υγεία μας και πώς μπορούμε να τις αποφύγουμε.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Σκόνη</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η σκόνη είναι ένας από τους ορκισμένους εχθρούς μας. Πρώτα απ' όλα επιδεινώνει τις αλλεργίες ενώ μπορεί να περιέχει βλαβερά και τοξικά χημικά κατάλοιπα, όπως μόλυβδο και φυτοφάρμακα. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι κάνουμε: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να περιορίσουμε τα χαλιά μας, όπου κυρίως μαζεύεται η σκόνη. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες (όταν και έχουμε τα παράθυρα ανοιχτά), τα χαλιά μαζεύουν ακόμη περισσότερη σκόνη και κάνουν την ατμόσφαιρα αποπνικτική. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να τα καθαρίζουμε τακτικά με ηλεκτρική σκούπα (δυο φορές την εβδομάδα), δίνοντας έμφαση στις γωνίες και γύρω από τα έπιπλα όπου συνήθως μαζεύεται η σκόνη.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Τσιγάρο</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το τσιγάρο εντός σπιτιού (θα έπρεπε να) απαγορεύεται δια ροπάλου. Ο καπνός έχει την ιδιότητα να «κάθεται» στα έπιπλα, τις κουρτίνες, τα υφάσματα. Ένα σπίτι μου μυρίζει τσιγαρίλα είναι απωθητικό και δημιουργεί μόνιμα την αίσθηση του βρώμικου, ενώ οι ένοικοί του -ειδικά τα παιδιά- αντιμετωπίζουν κίνδυνο αλλεργιών αλλά και κρίσης άσθματος.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι κάνουμε: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Κόβουμε το κάπνισμα και δεν επιτρέπουμε στους επισκέπτες να καπνίζουν εντός.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Εντομοκτόνα, παρασιτοκτόνα και φυτοφάρμακα</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει το πρωί να φτιάξει έναν καφέ και να βρίσκει την κουζίνα γεμάτη ζωύφια -ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες-, γιατί κάποιος ξέχασε να πετάξει τα σκουπίδια. Η εύκολη και γρήγορη λύση είναι το σπρέι, σίγουρα όμως η επιλογή δεν είναι φιλική ούτε για το περιβάλλον ούτε για την υγεία μας.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι κάνουμε: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση. Καθαρίζουμε καλά την κουζίνα και τους χώρους που προτιμούν τα ζωύφια, δεν αφήνουμε άπλυτα τα πιάτα και τα ποτήρια στο νεροχύτη ή το πλυντήριο πιάτων και απομακρύνουμε τα σκουπίδια από το σπίτι καθημερινά.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Πλαστικά δοχεία</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η δισφαινόλη Α είναι οργανική χημική ένωση, η οποία χρησιμοποιείται κυρίως ως πρόσθετο με άλλα χημικά για την παρασκευή πολυκαρβονικών πλαστικών, τα οποία μπορούν να αναγνωριστούν από το σύμβολο “PC” πάνω στα πλαστικά μπουκάλια. Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ, η μεγάλη έκθεσή μας στην δισφαινόλη μπορεί να επιφέρει ενδοκρινολογικές διαταραχές.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι κάνουμε: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η προσοχή μας πρέπει να είναι μεγάλη. Βεβαιωνόμαστε ότι τα μπουκάλια και τα σκεύη που χρησιμοποιούμε δεν περιέχουν το εν λόγο υλικό. Είμαστε πολύ προσκεκτικοί ειδικά στα μπιμπερό που προορίζονται για τα βρέφη και τα μπουκάλια που χρησιμοποιούν τα παιδιά μας. Επίσης, αποφεύγουμε να βάζουμε πλαστικές συσκευασίες ή σελοφάν στο φούρνο μικροκυμάτων και προτιμάμε τα γυάλινα ή κεραμικά σκεύη για την αποθήκευση και το ζέσταμα του φαγητού μας.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Αντικολλητικά σκεύη</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Εάν χρησιμοποιούμε τηγάνια και κατσαρόλες με τεφλόν (ή γενικότερα αντικολλητικά σκεύη) ήρθε ο καιρός να τα αποσύρουμε σιγά-σιγά. Αρκετές από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στις αντικολλητικές στρώσεις (κυρίως PFCs) αυτών των σκευών συσσωρεύονται στον ανθρώπινο οργανισμό και ορισμένες από αυτές (όπως το PFOA στο τεφλόν) θεωρούνται ύποπτες για καρκινογενέσεις.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι κάνουμε: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Προτιμάμε σκεύη από ανοξείδωτο ατσάλι, αλουμίνιο ή μαντέμι. Οι φόρμες σιλικόνης είναι ασφαλείς για χρήση σε φούρνο. Αν πάλι δεν μπορούμε να αποχωριστούμε ή να αντικαταστήσουμε τα αντικολλητικά μας σκεύη, προσπαθούμε να τα χρησιμοποιούμε σε όσο το δυνατόν χαμηλότερες θερμοκρασίες.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Τοξικά απορρυπαντικά</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αρκετά από τα απορρυπαντικά που χρησιμοποιούμε στο σπίτι είναι πιθανόν να περιέχουν προειδοποιητικά σύμβολα για το κίνδυνο τοξικότητας ή δηλητηρίασης. Προϊόντα με αμμωνία, για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνουν ζημιά στους πνεύμονες.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τι κάνουμε: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Υπάρχουν δυο λύσεις. Είτε επιλέγουμε «πράσινα» απορρυπαντικά με την αναφορά “petroleum-free”, “biodegradable” ή “phosphate-free” στις ετικέτες ή φτιάχνουμε δικά μας απορρυπαντικά με απλά υλικά που διαθέτουμε ήδη στην κουζίνα μας. Το ξύδι για παράδειγμα μπορεί να αντικαταστήσει την χλωρίνη, να αφαιρέσει λίπη και να καθαρίσει τα τζάμια. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Προσωπική υγιεινή</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αντιγράφουμε τους Ιάπωνες οι οποίοι, όταν μπαίνουν στο σπίτι, βγάζουν τα παπούτσια τους. Περπατώντας στους δρόμους όλη τη μέρα, τα παπούτσια μαζεύουν βρωμιά που σίγουρα κανείς δεν θέλει να μεταφέρει άθελά του εκεί που παίζουν τα παιδιά ή χαλαρώνει ο ίδιος! </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: clickatlife</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8027850968458915628.post-84666923459454071222016-12-03T12:54:00.004+02:002016-12-03T12:54:57.271+02:00Ετοιμαστείτε να παίξετε Pac-Man στο Facebook Messenger<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFW3AGVE_vT1ER4CBiyw_XdVfzk8D9dT-oMrv1GRc8pW_BDiO4RAQv6VKFJEloKbBoEogMCSgAzOCdM3WX981q8zHqKTzt1ACkTmFEU-0oSc3lzrRAjJxCy77EtPg_i2LROBzTrYEAd84/s1600/pacman.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFW3AGVE_vT1ER4CBiyw_XdVfzk8D9dT-oMrv1GRc8pW_BDiO4RAQv6VKFJEloKbBoEogMCSgAzOCdM3WX981q8zHqKTzt1ACkTmFEU-0oSc3lzrRAjJxCy77EtPg_i2LROBzTrYEAd84/s400/pacman.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η εταιρεία ανοίγει το Messenger στους προγραμματιστές με σκοπό να επαναφέρει κλασσικά παιχνίδια του παρελθόντος.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το Facebook ανακοίνωσε το άνοιγμα του Messenger σε προγραμματιστές παιχνιδιών εκτός εταιρείας, και μερικοί μόνο από τους τίτλους που θα μπορούν να παίζουν οι χρήστες του είναι τα Pac-Man, Galaga και Space Invaders!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Για να ξεκινήσει κάποιος να παίζει θα πρέπει να στείλει σε μια επαφή του το αντίστοιχο εικονίδιο του παιχνιδιού (emoji) σε ένα μήνυμα. Μόλις ολοκληρώσει κάποια πίστα ή επίπεδο, τότε το σκορ του θα εμφανίζεται σε νέο μήνυμα στον αποδέκτη.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι κι άλλοι παίκτες θα μπορούν να συναγωνίζονται μεταξύ τους για το ποιος θα πετύχει υψηλότερη βαθμολογία στα παιχνίδια.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Το Facebook είχε πειραματιστεί και παλαιότερα με ορισμένα «κρυφά» παιχνίδια στο Messenger, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ και σκάκι, τα οποία ήταν προσβάσιμα με την αντίστοιχη αποστολή ενός emoji.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Με την κίνηση αυτή το Facebook κάνει ένα ακόμη βήμα στην αναβίωση αρκετών διάσημων παιχνιδιών της δεκαετίας του 1980 και του 1990, ενώ παράλληλα καταφέρνει να συγκεντρώνει όλο και μεγαλύτερο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα ανταλλαγής μηνυμάτων κερδίζοντας μεγαλύτερο μερίδιο από την πίτα του σκληρού ανταγωνισμού.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μέχρι στιγμής τέτοιου είδους παιχνίδια είναι δωρεάν, όμως η εταιρεία σκέφτεται να δώσει ορισμένες επιλογές κέρδους στους προγραμματιστές από το επόμενο έτος.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">πηγή: fortunegreece</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15526724846513509800noreply@blogger.com0