Γράψε: Έχε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα μπορείς να γράφεις ό,τι θέλεις. Το γράψιμο βοηθάει πολύ στο να αποκτήσεις ηρεμία και γαλήνη.
Πήγαινε σινεμά μόνη: Ένας από τους καλύτερους τρόπους να χαλαρώσεις είναι να πας σινεμά μόνη σου. Η απόλυτη ηρεμία…
Κάνε γιόγκα
Μίλα σε ένα φίλο: Δεν χρειάζεται πάντα να είσαι μόνη σου για να ηρεμήσεις. Μπορείς απλά να βρεθείς με μια φίλη σου και να συζητήσετε για ό,τι σε απασχολεί.
Καθάρισε το σπίτι: Οι δουλειές του σπιτιού λένε πως βοηθούν στη χαλάρωση και την ηρεμία. Καθάρισε το σπίτι σου και θα φτιάξει αμέσως η διάθεσή σου.
Άκου μουσική
Γέλα: Το γέλιο κάνει πολύ καλό και βοηθάει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού σου συστήματος. Γέλα όσο περισσότερο μπορείς και αν δεν σου βγαίνει δες καμιά καλή κωμωδία.
πηγή: faysbook
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου