Σάββατο, 5 Δεκεμβρίου 2015

Πέντε τρόποι για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας

Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας(Viagra, Cialis, Levitra), καθώς και η εύκολη πρόσβαση σε αυτά οδηγούν στην αναζήτηση τους από όλο και περισσότερους άνδρες που έχουν προβλήματα με τη στύση τους.
Δυστυχώς δεν είναι πολλοί αυτοί που γνωρίζουν τι μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν τη στυτική τους λειτουργία και να προλάβουν τα προβλήματα. Παρακάτω αναφέρονται 5 τρόποι βελτίωσης της στυτικής λειτουργίας που μπορεί ένας άνδρας να δοκιμάσει πριν αναζητήσει τη φαρμακευτική αγωγή

1. Απώλεια περιττού βάρους
Ένας σημαντικός αριθμός μελετών έχει δείξει ότι οι άνδρες που είναι υπέρβαροι είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία(ΣΔ) σε σύγκριση με αυτούς που διατηρούν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα. Παράλληλα, η σοβαρότητα της παχυσαρκίας σχετίζεται με την ανάλογη επίπτωση στη στυτική λειτουργία.

Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους. Πρώτον, οι παχύσαρκοι έχουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και δεύτερον, έχουν πιο συχνά υπέρταση η οποία σκληραίνει τα τοιχώματα των αρτηριών κι εμποδίζει την καλή ροή του αίματος στο πέος. Ακόμα όμως κι αν ένας παχύσαρκος άνδρας έχει στύση και μπορεί να τη διατηρήσει, πολλές φορές το λειτουργικό μέγεθος του οργάνου σε στύση είναι πολύ μικρότερο εξαιτίας του λίπους που υπάρχει στην περιοχή της κοιλιάς και γύρω από το πέος και εμποδίζει την αποτελεσματική διείσδυση.

Η θεραπευτική αντιμετώπιση εδώ είναι φυσικά η απώλεια βάρους. Οι μελέτες δείχνουν ότι στο 1/3 υπέρβαρων ανδρών με ΣΔ η απώλεια βάρους από μόνη της είναι αρκετή για τη θεραπεία. 

2. Αναγνώριση και αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας
Οι άνδρες που υποφέρουν από υπνική άπνοια, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση διακοπών στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας και η οποία μπορεί να οδηγήσει στη μείωση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα, έχει βρεθεί ότι εμφανίζουν συχνότερα στυτική δυσλειτουργία. Όταν ένας άνδρας ροχαλίζει βαριά, παρουσιάζει διακοπές στην αναπνοή του κατά τη διάρκεια του ύπνου, ξυπνά συχνά με κομμένη αναπνοή, κάποιο ρουθούνισμα ή γογγυσμό, έχει συχνούς πονοκεφάλους μετά την αφύπνιση ή υποφέρει από χρόνια κόπωση, είναι σημαντικό να μιλήσει στο ιατρό του και να κάνει εξετάσεις για υπνική άπνοια. Με τον τρόπο αυτό όχι μόνο θα αντιμετωπίσει την υπνική άπνοια, αλλά θα ενισχύσει την ικανότητα επίτευξης και διατήρησης στύσης, καθώς επίσης θα βοηθήσει στην πρόληψη άλλων σοβαρών καταστάσεων όπως είναι η καρδιαγγειακή νόσος.

3. Διακοπή του καπνίσματος και περιορισμός στην κατανάλωση αλκοόλ
Η αλήθεια είναι ότι η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προστεθεί στον μακρύ κατάλογο των προβλημάτων που το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει. Αυτό συμβαίνει γιατί το κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να έχει αρνητική επίδραση και στη στυτική δυσλειτουργία.

Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί επίσης να επιβαρύνει τη στυτική λειτουργία. Ενώ, μάλιστα, ένα ή δυο ποτά μπορεί να επιδράσουν θετικά στο κυκλοφορικό σύστημα, η παραπάνω ποσότητα αλκοόλ μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες στην ικανότητα του άνδρα για στύση ή εκσπερμάτιση. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχει η χρήση μαριχουάνας, κοκαΐνης και αμφιταμινών. Η διακοπή της χρήσης ναρκωτικών και του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία.

4. Έλεγχος του στρες και της διάθεσης
Οι άνδρες που υποφέρουν από χρόνιο στρες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν πρόβλημα στη διατήρηση των στύσεων τους, καθώς επίσης και να αναφέρουν μειωμένη Libido. Το ίδιο συμβαίνει στους άνδρες που έχουν κακή διάθεση ή κατάθλιψη. Στην περίπτωση αυτή η ΣΔ μπορεί να είναι σύμπτωμα του χρόνιου στρες ή της κατάθλιψης και πολύ συχνά όταν η διάθεση και το στρες ελέγχονται με επιτυχία η στυτική λειτουργία βελτιώνεται. Είναι πολύ σημαντικό οι άνδρες να μιλούν με τον ειδικό που εμπιστεύονται, σχετικά με τους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και τη βελτίωση της διάθεσης.

5. Διακοπή ή τροποποίηση φαρμακευτικής αγωγής που επηρεάζει τη στυτική λειτουργία.
Πολλά είναι τα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη ΣΔ. Πολύ συχνά μάλιστα πρόκειται για φάρμακα που μπορεί να λάβει κανείς χωρίς ιατρική συνταγή, όπως είναι βοηθήματα για τον ύπνο, καθώς και αναλγητικά φάρμακα που περιέχουν μικρή ποσότητα οπιοειδών. Παράλληλα πολλά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους, τη διπολικής διαταραχής και της σχιζοφρένειας είναι ευρέως γνωστό ότι προκαλούν ΣΔ. Αρνητική επίδραση στη στυτική λειτουργία έχουν επίσης κάποια αντιυπερτασικά . Αν ο άνδρας υποψιάζεται ότι η αγωγή που λαμβάνει σχετίζεται με τη ΣΔ πρέπει να απευθυνθεί στον ιατρό του και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προβεί σε διακοπή της θεραπείας χωρίς να συμβουλευτεί ειδικό.

Οι 5 αυτοί τρόποι μπορούν να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία. Σε κάθε περίπτωση όμως, ο άνδρας που ανησυχεί για τη στυτική του λειτουργία είναι καλό να απευθύνεται στον ειδικό που εμπιστεύεται και ποτέ να μη προμηθευτεί μέσω διαδικτύου φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία

πηγή: zougla

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Blogging tips